「構ってほしい自分」を抑えたい

質問

タイトル通りです。
構ってほしくて、寂しくて仕方ない自分が居座っています。
いい歳こいて、とても情けないなって思います。

表面上、付き合いのある人達からは共通して「落ち着いて見える」「しっかりしてる」なんて言われます。表面だけ取り繕い続けた結果なので自業自得なのですが、本当の姿を知っている自分からしたら、違和感しかありません。

そんな大層なもんじゃないです、って言いたいです。
でも、言える人は居ません。
こんな話、誰かに受け入れて貰えるなんて思いたくても思えません。
だけどそう考えるのと同時に、時々SNSや身近な人に、ぽろっとこういう話の断片をこぼしてしまう事があって、言ってしまった後にその事を後悔しています。

だから、これまで表面を上手く取り繕って来ることが出来たのなら、今度はその姿を真実の自分にしたいです。
その姿の自分に対して、違和感を抱きたくないです。
どうすればできますか…？

回答No.1

nekosuke16 · ベストアンサー

随分前に自分探しなどといった実態のないものが流行りましたが、貴女もそんな感じなのですかね？

これまで肩ひじ張って表面だけ取り繕い続けた貴女も、構ってほしくて、寂しくて仕方ない貴女も、同じ貴女であり、その都度、葛藤の中にあったとしても紛れもない貴女自身。

自分の人格を敢えて二分することなく、どちらも嘘偽りのない本当の貴女自身であることを知るべきですね。

お礼

違う自分が中に何人も居て、「肩肘を張っている」部分の私に強く強く責め立てられている構図が見えて、目から鱗でした。
私という個体は1人なのに、そりゃ変ですよね。ありがとうございました。

回答No.4

hiro-hiro-hiro

ギャルゲーの萌えキャラか！

オレはやったことないけど王道は，恋愛を重ねて，構ってほしい欲を成就させていく，かな？洗練された方法があるのかもしれません．オレは知りません．その道の女の人に聞けばいい答えが得られると思います．

できないと思うけど男っぽい方法を一応書きます．構ってほしい欲を我慢して抑えるのは今までやってきました．抑えつけるとエネルギーが高まって，思考のスピードが速くなり，追いにくくなるので，構ってほしい欲を我慢しないようにします．

他人がいるときは今まで通りの振る舞いで OK．一人でいるときは，たとえば SNS を見る前，今まで
（寂しい，，，じゃなくて返事しないと失礼にあたるから，アカウントを正常に運営するために SNS をチェックしよう！）
などと思っていたのを
（アタシは寂しい．だから構ってほしいと思っている．）
（構ってほしいから，反応を見るために，今からアタシは SNS を見るぞ～！）
と意識的に思ってから，見ます．

しばらく経って寂しくなくなったら
（寂しくなくなった．なぜだろう？）
と考えたり，特定の誰かからのリプライを探してたり，なくてがっかりしたら
（アタシはこの人にだけ構ってほしいと思っている．）
（ほかの人のリプライはどうでもいい．）
などと思ってることを言葉で意識します．

ほかにも道を歩いてて
（寂しい．．．）
と思ったことに気づいたら，ごまかさずに
（アタシは今，寂しいと思っている．）
と言葉で意識します．またわかれば，
（なぜならデート中のカップルの男がイケメンでいいな！と思ったけど，二人は仲睦まじく楽しげで，アタシは一人だからだ．）
などと理由を意識します．

そのうち構ってほしい欲について詳しくなり，性質，元欲などがわかると思います．

上記の例では恋愛で書きましたけど，実際には構ってほしい欲は今のところなにかわからないです．なぜ構ってほしいと思っているか性急に答えが知りたかったら，
（構ってほしい）
と思ってることに気づいてから，ぼんやりと，
（どうしたらそれと気づかれずに構ってもらえるかな？）
とか，
（ヤバい！ばれないようにしなきゃ，そのためには．．，）
などと考えて思考を順方向へ進めるのでなく
（構ってほしい．）
と思った瞬間，すかさず
（なぜアタシは構ってほしいのだろう？）
と言葉で意識的に割り込んで，順方向へ進む思考に逆方向へ戻って調査するタスクを与えるといいと思います．

お礼

ギャルゲーの萌えキャラですか？なかなか気恥ずかしさがありますね…それは置いておきまして。
自分の感情の機微に普段から疎く、何も感じない…と思っていたつもりでしたが、そういう細かな変化を蔑ろにし続けた結果が、この質問を投げるに至ったのかもしれないと気付けました。
実際の所、構ってほしいと感じる理由そのものが自分でもよく分かりませんが、解決の糸口になるかもしれないですし、探してみます。ありがとうございました。

回答No.3

copemaru

今さら知人に「私のこと、かまってぇ！」なんて言えないでしょ？ 恋人か家族になら、素のあなたを出せても、一般の人(他人)には、そんなこと出来ない…。
多かれ少なかれ、みんなそうです。だって大人なんだから。
その手のお店もあるかも知れませんが、もっとお得な方法がありますよ。このO.K.Waveで吐き出せばタダです。実際そういうカマッテちゃんもいますし。

お礼

知人は尚更ですが、家族にすら言えない事ですね…難しいです。
実際、昨晩臨界点を超えた上であちこちネットを彷徨い、最終的にここに辿りついてしまったので…時々でもお世話になろうかなと思います。ありがとうございました。

回答No.2

kaitara1

自分以外の何かに関心を移せばよい。具体的には日常茶飯事を丁寧にやっていれば本当の自分が出てくる。

お礼

確かに、何かに没頭していれば、こんな事を思い出さずに済む時もありますね…完全に他へ関心を移し、思い出す暇もなくなれば、大きな変化となるのでしょうか。ありがとうございました。