リストボールの効果

質問

丸いオモチャのようなものを回転させて、
握力、腕の筋力を鍛えるらしいです。

このリストボールって、効果あるのでしょうか？

これやるくらいなら、プッシュアップバーした方が良いのでは？
とか思いました。

リストボールについて、どう思いますか？
よろしくお願いいたします。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

今は、コンパクトなもので大きな効果を得る
器具が流行ってきていますので
結構効果があるといわれています。

無理をせず負荷をかけるということです。

https://besme.jp/articles/561

回答No.1

nagata2017

見た目の重さよりも　回転させることで　それ以上のパワーが発生します。
ジャイロ効果です。
使ってみればすぐにわかります。
https://www.youtube.com/watch?v=De_4DdjHwf4