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重いボールと軽いボール
軟式野球のトレーニングで手首だけの力で球の回転をさせるトレーニングをしています。 こうしたトレーニングの場合、重いボールと軽いボールどちらの方が良いでしょうか？ 重いほうが安定して回転しやすいけど手首のトレーニングになると考えているのですが。
- nikkukoiru
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noname#107596
回答No.1
一般的に 動作を速くするためのトレーニングには、軽い負荷ですばやく行う、 力を増すためのトレーニングには、重い負荷でゆっくり行う、 だったと思います。 なので、球により回転を加えられるようになることが目的なら、 軽いほうが良いのではないでしょうか。
お礼
ありがとうございました