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生理のイライラの解消法を教えてください。
生理の始まる前日と一日目にとてもイライラして自分でコントロールが出来なくなります。職場にいる時は何とか我慢するのですが、彼と会っているときに爆発してしまいます。今までそれが原因で彼と別れています。元彼二人とも「お前のイライラには付いて行けない」と言って去ってしまいました。自分でも分かっているのですが、どうしても気を許した人と一緒にいるとイライラをぶつけてしまいます。産婦人科でピルを処方してもらったことがあるのですが、体質に合わないらしく出血が多くなり止めています。今の彼には生理のことを話し理解してもらっているのですが、このままで行くとやはり愛想を尽かされてしまうと思います。カッとしてひっぱたいてしまったこともあります。何かイライラを解消するよい方法はないでしょうか？教えてください。お願いします。
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これは、月経前症候群（PMS)と言われる、ホルモンバランスの崩れからくる身体－精神の不安定状態だと思われます。 ピルなどで生理をコントロールすることと、精神安定剤などでイライラ、不安、抑うつなどをコントロールすることが有効だと考えられます。婦人科や心療内科などのクリニックを受診してみて下さい。 http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec22/ch244/ch244b.html http://www.kusuhara.gr.jp/premenstral_syndrome.html http://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/menstruation2/pms.htm
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私は性欲と食欲だけが盛り上がるので。。。＾＾； ハーブティーはいかがでしょうか？ カモミールとかお勧め 苦手なら、生理用品自体を代えてしまう。 http://www.nunonapu.jp/ 完全にとはいえませんが。。。だいぶ改善されますよ。 市販の合成洗剤（トップ、アタック、アリエール等）で洗ってはいけませんが＾＾； 重曹＋ペパーミントのオイルを数的たらした水で一晩つけておいて、もみ洗いすれば十分キレイになります。 下着を買う感覚で、一度試してみる価値はあります。 最終手段は有給作戦！嫌な顔されたら、労働相談所へ！ そんなわからずやの上司は要らない！
- 参考URL：
- http://www.nunonapu.jp/
- ayako-om
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同じ女でも生理の症状はことなるのでなかなか誰にでも効果のある対策はないとおもいます。私も同じような症状があります。既に婦人科にもいらしているようなので医学的でない対策ですが、(1)生理の前日と一日目には休暇をとる(労働者の権利です！)。(2)そして彼にマッサージをしてもらう。の二点を心掛けています。彼も私も自宅なので、インターネットカフェのカップル・フラット席でゴロゴロしています。後、彼との関係を気にしているようですが、あなたをそのまま受け入れてくれる男性を探した方が良いとおもいます。もちろん現在の彼がその人かも知れません。 いずれにせよ、安静にしてください。
