イライラ解消

質問

仕事や日常生活でイライラすることがあると思いますが、みなさんはどのようにして解消してますか？

僕はイライラすることはあまりないのですが、イライラするときは

1.ゲームで現実ではできないことをする。（人を殺しまくったり、車で暴走したり、高速道路に車を放置して事故を起こしてみたり。）
2.現実ではやはり暴力です。といっても自分のことで人を傷つけるのは嫌なので、不要な板を探して殴ります。（こぶしでは後がつらいので、ひじとかで）

みなさんはどうしてますか？

回答No.8

yukkkyu

こんにちは。

昔はカラオケだった。今でもたまに。

でも、今は基本的にイライラしてきたら、部屋の片付けをする。きれいにするというより、捨てていく。
あと、どうしようもない時は寝る。

回答No.7

ユキ（@yukipie1983）

とにかくストレスを溜め込むのは良くないので、
何がそんなに不満なのか、とかを口に出してみます。←愚痴り。

あとは、週末は毎週のようにカラオケに行ってましたね。
大声出すとスッキリします。

海 (夏以外の)を見に行くのも癒されて良いですよ♪

回答No.6

polosuke

２０前半の頃はクラブに行って大音量の中踊ってましたが、そうもできない年齢に突入してきましたね。
今は耳が痛くなる程の大音量で、車を走らせます。踊りはしないけど、車内一人クラブといったところでしょうか^^;　１、２度　わぁぁー！！って大声出します。
→→そして、時間に余裕があれば向かう先はいつも海。海まで２時間はかかるんですけどね！着いたらひたすらぼーっとしてます。

回答No.5

chikusuke

イライラする物（対象）には近づかない。

さっさと離れる、忘れるまで。

それでもイライラするなら、寝る。

時々、このＱ＆Ａコーナーでもイラつくことはあるが

その場合しばらくアクセスしない。

回答No.4

_piyoko_

『アイス』を食べれば‥たちまち幸せ　ｖ(^O^)ｖ　になれる単細胞です
忘れっぽいのでそのうち忘れます

回答No.3

ckbckb

車で運転中、思い切り叫んだり、大声で歌ったり、
一人カラオケで熱唱したり、普段食べれないようなちょっと高価なものを食べたり、
衝動買いしたりですかね。
でも、何をしてストレス発散しようか、考えてるうちに
忘れてしまう事の方が多いです。

回答No.2

ucok

叫ぶ、海を見る、モグラ叩きをする、が可能ならベストなのですが、毎度、そうもいかないので、まずは深呼吸をします。そして、おなかがすいていると、どうしてもイライラしやすいので、食べたくなくても、とりあえず何か栄養があってバランスのとれた食事をするようにしています。あとは、このサイトで回答する、楽器を弾く、いい匂いを嗅ぐ、土をいじる、プチプチを割る、などですね。

回答No.1

cro_issant

住宅の無い所（長い直線の橋の上とか）で、周囲に車両が無いことを確認した上で、バイクで高回転域までブン回します。嫌な事は全て忘れます。