睡眠2.0革命が起こって睡眠の仕方がバージョンアッ

質問

睡眠2.0革命が起こって睡眠の仕方がバージョンアップされている。

まず昔は目覚まし時計は1つだった。

でも睡眠2.0革命後は目覚まし時計は2個が推奨されている。

人間の脳はレム睡眠とノンレム睡眠を40分毎に周期がある。

要するに40前にもう一個の目覚まし時計を鳴らして目覚めが良いとそのまま40分前に起きる。

眠い場合は次の40分後の目覚ましがなるとすんなり起きられるってわけだ。

実に理にかなっていると思ったのですが、ノンレム睡眠とレム睡眠の周期ってみんな一緒の40分周期なのですか？

回答No.2

not_spirit · ベストアンサー

睡眠のノンレム＆レムの周期は、残念ですが個人差があるのが通説です。
もし同じであれば、遅刻なんて行為が起こること自体まずあり得ません。

お礼

みんなありがとう

そんな気がしました

回答No.1

higebunbun

睡眠2.0革命後
そんなものはありません
人間の脳はレム睡眠とノンレム睡眠を40分毎に周期がある。
そんな事実はありません