どうして野菜サラダだと精神的に満たされないのでしょ

質問

どうして野菜サラダだと精神的に満たされないのでしょうか？
ダイエット中です。
野菜を中心に食べていますが、心が満たされません。
男性の同僚は、肉を食べないの脳汁が出ないから、というし、女性の同僚はケーキは心の栄養だといいます。
人間はDNAに、そう刻まれてるのだとみんな最もらしいことを言いますが、私は必ずしもそうとは思いません。江戸時代の人々はケーキもステーキも食べてなかったはずです。
ちなみに私は白米は食べなくても全く平気な人なので太古の昔より、日本人は米を食べてきたから、日本人は米が好き的な説明には、同意しません。でも肉やケーキは大好きです笑
なのでDNAに刻まれてるから、で、説明されても全く響きませんがとにかく、野菜を食べてもお腹がいっぱいになっても満たされないのです。
なぜなのでしょうか。
詳しい方よろしくお願いします。

回答No.6

noname#242299 · ベストアンサー

無理なダイエットはストレスを生むだけではなく栄養も偏ってしまい健康を害します。
身体の健康が害されると心の健康にも関わってしまうのが人の身体なんですね。

栄養が偏るダイエットは「セロトニン」を不足させてしまいます。

☆この脳の神経伝達物質である
「セロトニン」は

○喜びを感じるために必要な ドーパミン
○恐れを感じるために必要な ノルアドレナリン

この２つの神経伝達物質の調節をして精神を安定させてくれます。しかし「セロトニン」が
ダイエットで不足してしまうと 満たされない 虚しい などの 落ち込みの症状が出てきてしまいます。

「セロトニン」が担う役割は
＊精神的な安定
＊食欲を抑制させる
＊睡眠を促す
などです。

その影響は とても大きなものなのですね。

「痩せたい」と思う気持ちが強ければ強いほど「身体に負担」がかかり そして
「心の負担」にもなるのです。

バランスの良い食事をなさって
身体と心の健康に気を遣い
少しずつ痩せましょう。

回答No.10

maroyakaponzu

ときめきがないからだと思います。

回答No.9

j3100-pips

サラダでお腹いっぱいまで食べるんですかあ？

野菜ならサラダと決めていませんか？
炒め物や煮物も考えてください。

回答No.8

nagata2017

それは　あなたが　草食女子ではなく　肉食女子だからです。
ジョニーエンジェルさんは女性ですね。

回答No.7

SAKUiro

肉やケーキの味を美味しいと覚えているからだと思います。

回答No.5

lugiyk

身体は自分の体にとって必要な栄養がなんであるかを知っているからで、それを食べたときに美味しく感じるようにできているからです。なによりもまず美味しそうに目に映る食べ物であるなら、それは体が食べたいと欲しているサインだと考えることができますね。DNAはそうですね、記憶には刻まれていてはずです。一度も食べたことがない食べ物を欲しがる人はいませんからね。
調べました・・・。脳が活動する栄養に変換できる脂質、糖質、タンパク質を多く含んだ食べものらしいです。人は甘味、うま味（ダシ）、脂身に本能的な旨味を感じるようになっているのだとか。そこに理性でのギャップが入る為に、野菜だけで健康な身体を保てるかどうか？という疑問が生まれるみたいです。心を満たすために、体には悪くても嗜好品（酒、コーヒー、ジュース、お菓子、ファストフード、加工食品、インスタント食品など）なんかもたまには良いんじゃないでしょうか。

回答No.4

noname#263248

DNAとか日本人は・・とか全然関係なく、「あなたが肉を食べたい」というだけです
ダイエット中はそんなものです

仮にステーキダイエットというのがあったとしたら、あなたはお肉を食べても心が満たされないのです

私もお肉食べたい・・・

回答No.3

seble

単純にカロリーが低いし、重量も無いですよね？お腹に入ったという実感が湧かないのかと。
心の問題は精神的な部分なので、野菜だからというよりも、野菜と認識しているからなのかとも思います。野菜ケーキにして、こってりした味付けをしてみては？（カロリーも増えますけどね）
ダイエット、一旦付いた脂肪を落とすにはちょっとやそっとでは無理です。
食べないだけでも簡単には落ちないし、脂肪を燃焼させるような工夫が必要と思います。
白米の方が太りません。消化が悪い、腹持ちが良いのでそんなに沢山食べたくはならないのです。パンは消化が良く、すぐにお腹が空いてしまうのでどうしても物足りない、本能のままに食べれば太ります。

回答No.2

qwe2010

満たされないのは、体が求めている、栄養分が不足しているからです。
当分の間食べてなくて欲しがるもの。
魚介類とか、肉とか、てんぷらとか。

犬などを散歩に連れていくと、道端の草などを食べます。
汗まみれの体を、なめまわすこともあります、塩分とか、たりないものの補充でしょう。

回答No.1

tzd78886

歴史的に見て、優先順位が低かったからです。人類発祥の地であるアフリカは、温暖な地で野菜はいくらでも手に入れることができました。肉は狩猟をするか、他の肉食獣が仕留めたものを横取りしなければ手に入らず、簡単に手に入れられるものではなかったのです。簡単に手に入れることができるものは満足度が低く、苦労しなければ手に入らないものは満足度が高い、それは当然のことです。栄養面から見ても生肉であればビタミン類も十分摂取できますが、野菜から良質なたんぱく質を摂取するのははほとんど無理です。
糖分もそうで、糖分はエネルギー源として重要でした。甘いものを多くの恒温動物が好むのはそれが理由です。体温を維持するためには少量で高カロリーの甘いものは最適だったからです。