教えてください！

質問

以前、教えてもらったストレッチ頑張ってます！毎日体を動かすと、気持ちいいです☆
今日、びっくりしたことがあるんですが、今日久しぶりに来たTシャツが以前よりゆるくなってました。食事制限もしてないし、体重も変わってないので、これはステッパーとストレッチ効果で筋肉がついたのでしょうか？？もし運動をやめたらまたすぐに戻るんでしょうか？？
本当にびっくりするぐらい変わってて、以前ピチピチで外では着れないと思って部屋着にしたものだったんで・・運動効果なら驚きです。

回答No.1

upaupa · ベストアンサー

ストレッチをすることによって、体がリラックスしたり、代謝がよくなったりすることによって、自然と体の調子がよくなり体重の方にも影響がでたのではないでしょうか…？
今やっているストレッチや運動をやめると、やはりストレッチによって今までよくなっていた代謝が少し悪くなったり、運動をやめることで消費カロリー自体も少し減るのでやはり体重にも影響がでると思います。
私が今までで一番効果があったのは顔のマッサージでしたが、やめるとだんだんともとに戻ってしまいました。きっと良くなっていた代謝が悪くなってしまったからだと思います。
それにしてもうらやましいお話ですね！これからもがんばって下さい。私もがんばろうっと☆

回答No.2

timeup

＞もし運動をやめたらまたすぐに戻るんでしょうか？？
⇒戻ります。　
人間の体は複雑な道具と同じで、メンテナンスをしながら、使うものです。自動的に或る程度のメンテはしてくれるので、最低の動きなら、意識的なメンテはしなくても良いのですが、それ以上を望むなら、今のようにある程度の手入れの努力は必要です。

これは、加齢と共に、必要性が増してきますので、少なくても今の程度は習慣にしましょう。　これからはもっと色々なメンテが必要に成ります。