カロリーゼロ

質問

カロリーゼロなのに甘い飲料は、普通に砂糖を含む飲料と比べて
１身体に良い
２身体に悪い
どちらですか？

回答No.2

skp026 · ベストアンサー

合成甘味料についてご心配でしょうか。
残念ですが、飲む人や飲む量によるのでなんとも言えないです。
遺伝的に糖尿病のリスクがひくく、健康状態も良く、
飲む量も週に1回500mlというくらいなら、
「悪い」ものとも「良い」ものとも言えないからです。

もし遺伝的にリスクがあり、状態も糖尿の傾向があるなら、
どちらかと言うと「悪い」部類になる可能性があります。
それの根拠は、血中のインシュリンの濃度が、
合成甘味料を摂取した場合、普通の糖分のときより、
長く濃い傾向が続いたという報告があるからです。
リスクがある人なら、合成甘味料をとるくらいなら、
普通の糖のほうがまだマシかもしれません。
(糖の摂取をすすめている訳ではない)

※
糖の吸収を抑えるサプリを利用する方法もありますが、
このようなサプリは高額なことが多いです。
しかしお酢にも糖の吸収を抑える効果があるということです。
食前に大さじ1杯を水で5倍に薄めて飲むだけです。

※
筋肉を増やすことも有効な方法です。

※
糖尿のリスクがあるなら、歯周ポケットケアに時間をかけると良いです。

参考にならなかったらごめんなさい。

お礼

ありがとうございました

回答No.1

OnePunchMan

人工甘味料の種類によると思います。
詳しくは下記URLからご確認下さい。

安全な人工甘味料はどれ？
https://hapimono.com/artificial-sweeteners/

お礼

ありがとうございました