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酔っ払った時の異常な食欲について
- アルコールを摂取すると異常な食欲が出ることは知識としてあります。
- 酔っ払った状態で自制が効かなくなり、普段は食べないスイーツやスナック菓子を大量に食べてしまいます。
- 酔うと血糖値が急激に下がるため、脳が糖質を摂るように勘違いしてしまい、我慢できなくなるのかもしれません。
- taeko_drink
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- 病気
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飲まなきゃいいとは言いません。 飲む量を減らせば良いでしょう。多少なりとも、自制心は保てるのではないかと思われます。 あとは、飲んでいるときにきちんと食べることです。 それから、蒸留酒ではなく醸造酒の方を飲むのが良いかもしれません。 酒でも糖質の摂取があったほうが衝動も起きにくくなるように思われます。
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- 96megabrown
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楽しくない飲み会なら早めに帰りましょう。 飲み会が楽しくないと爆食いしてしまうんで帰りますねって言っておけば その人たちには誘われなくなりますよ。 そうすると楽しくない飲み会に参加する必要はなくなります。 根本を潰してしまえばいいんですよね。 そして楽しい飲み会にだけ参加しましょう。
お礼
回答をありがとうございます。 すみません、説明不足でした。 楽しい飲み会でも時々爆食してしまいます。楽しくない飲み会だと確実にしてしまうのです。 おっしゃる通り、楽しくない飲みと言えば誘われなくもなるでしょうけれど、、、会社のオフィシャルな飲み会だとなかなかそうもいかないですし、 楽しくないですと言うのも勇気がいる行為で、、 難しいですね、、
- bardfish
- ベストアンサー率28% (5029/17766)
>どうしたらこのような習慣を治す事ができますでしょうか？ 酒をやめればいいだけです。 >ちなみに、じゃあ飲まなきゃいいじゃん、という選択肢は無しでお願い致します。 じゃぁ、諦めてください。 糖尿病になれば行きたくない飲み会を断るいい口実ができますよ(笑)
お礼
回答をありがとうございます。 今のところ、健康診断等では健康そのものの結果です。 飲み会は２週間に一回くらいの割合で、ひどい状態になるのは３回に一回くらいです。 飲み会自体はストレス発散や色々な方と話が出来て楽しいので、 参加したくて困ってます、、
- fumuslover
- ベストアンサー率25% (1031/4000)
飲むのはやめない。 飲んだら我慢が効かない。 そう断言している人に何をアドバイス出来るでしょうか。
お礼
回答をありがとうございます。 そうですよね、、 ただ、飲み会は２週間に一回くらいの割合で、ひどい状態になるのは３回に一回くらいです。 飲み会自体はストレス発散や色々な方と話が出来て楽しいので、 参加したくて困ってます、、
- ithi
- ベストアンサー率20% (1972/9602)
taeko_drink さん、こんばんは。 およしなさい。今のうちから節制しないと、糖尿病街道まっしぐらですよ。それからコンビニでお菓子をたくさん食べるのもよくない。とにかく節制することです。量を減らすこと。極端には必要ないです。
お礼
回答をありがとうございます。 今のところ、健康診断等では健康そのものの結果です。 ・・・が、おっしゃる通りですよね、、 普段はスイーツやスナック菓子はほぼ食べないのです。 仕事中、疲れたな～と思う時にチョコを２、３かけつまんで満足です。 それ以上欲しいとも思いません。 ですが、酔うとひどいのですよね、、
お礼
回答をありがとうございます！ なるほど、おっしゃる通りですね！ インスリンの急激な分泌は糖質がないと脳が判断してのことですから、 飲み会中に糖質を若干、多めに摂ればいいですね。 いただいた回答を元に自分でも調べてみましたら、 同様のアドバイスがありました。 お酒を飲みながら、ちゃんと食べる、ノンアルコールもたくさん摂取する、心がけることでインスリン量を抑える事ができるようですね。 試してみます。 ありがとうございました。