自分を悲観的に見てしまう

質問

自分を悲観的に見てしまう
23歳男です。
小学生あたりから自分を悲観的に見てしまいます。
勉強でも運動でも資格取得でも部活でもサークルでも人間関係でも恋愛でも仕事でも自分に少しでも落ち度があると自分自身で感じると、自分に対してムカついてきて、もっと頑張らなければいけないとか、人に可笑しく見られないようにしなければいけないとか、仕事を嫌でも続けないといけないとか等色々な事を頭の中だけで考えてしまいます。

幼少期はいじめも経験したので、自分の落ち度が分かっている上で他人からその落ち度を追撃されるように繰り返し言われるので、毎日肩身の狭い生活をしていました。

正直電車の中や狭い教室の中にいると何人かいる中の誰かが自分を監視していて、その中で何か言われているのでは無いかという感覚に陥ります。
これは男女関係なく起こる現象で、男性の場合は恐怖を感じ、女性の場合は自分は男として価値が無いものだと思ってしまいます。

その為余程仲良く無い限りは男性には声をかけられませんし、女性にも抵抗があります。

過去に起きた出来事な訳で、もう自分を縛るものは何も無いように思えますが、結局自分を無理やりでも変えるしか解決策が無いように思え、今本当にツライです…

本来は自分らしく生きても良いはずなのに、自分のキャラ通りに動かなければならないとか、〇〇が好きなんて可笑しいとか、いつも通りいるはずなのに表情が硬いとか言われたりで嫌になってきます。

自分が病気なのではと思い、精神科への受診も視野に入れております。

自分がどうしたいのかも良く分かっていないので、今がツライです…

回答No.7

kaitara1

自分ができることを大切にすればよいのでは。できないことをやろうと焦っていると自分ができることがあることを忘れてしまいます。

回答No.6

fumuslover

病気かどうかは分からないけど受診されるのは賛成ですね。
そして三つくらいの病院へ受診されるのをお勧めします。
その中で、自分への診断に納得がいく病院に少し通ったらいいと思います。
自分の胸の内を話して専門家のアドバイスに耳を傾けていくことによって質問者さんの心が解れて良い方向に向かえばそれはとても良いことだと思います。

今の状態ではただストレスだし
その状態から脱出するのはとても難しいような気がします。

回答No.5

pipipi911

そうした傾向のある人の心の奥には
ホスティリティが隠れている
傾向が有るんですけどね。
それが生じた根本原因を見つけて
クリアすれば…状況が
変わって来る筈ですので、
セルフカウンセリングを進めて
みることをお勧めしたいですが、
被害妄想・猜疑心など影響が強いようで
あれば、お早めに、
精神科の有る病院で診察を受けて
みるのが賢明かも知れません。

［《もっと頑張らなければ～～～》などと自分を
責めたりせずに、やわらかアタマ・しなやかハートで、
余裕をもって暮らせるようにしませんか］

アナタ様を支えてくださっている多くの見える力、
のみならず、更に多くの見えない力の存在に
気づいて、日々、感謝を捧げながら、
いまいま可能なことでの社会貢献を進めながら、
暮しているだけでも、状況が変わってくる
筈です。

回答No.4

SPROCKETER

おそらく、強迫神経症か、緊張症でしょうね。変な癖が多いだろうと思います。一人で部屋にいる時に裸になるようであれば、精神科の診断を受けた方が良いと思います。治療すれば、症状が改善し、ほとんどの癖が治りますし、趣味が変わって、生活習慣も安定すると思います。

　寝室に本棚がたくさん置いてあるとか、本やビデオなどが山積みになっているとか、そういう状態だったら、整理整頓して目が届かない場所に片付けた方が良いです。腰の高さよりも低い本棚に本を入れた方が強迫観念が減ります。

　部屋に人間と同じぐらいの高さになるまで本棚に本を積み上げていると、ヌードの女性が立っているのと同じ印象を与えるので、強迫観念を植え付ける結果になり、良くありません。

　精神科の診断を受けるのであれば、精神分析学や心理学の本を何冊か読んで置いた方が良いでしょう。自己分析になります。

回答No.3

keizo99

要は自分わ何おしたいのか、言いたいのか、分からなく、さ迷うている、人ですか、被害妄想もありますが、
過去から脱皮出来ない、貴方です、まず、人の目を気にしすぎ、人は貴方が思っているより、貴方に感心を持ってません、皆、自分のことで精一杯なのが現実、噂されている時、私は、優越感をかんじます、何故か私に対して、関心がある、うらやましい、気持ちを相手が抱いて、いるからです、人とはそうゆう者なのです、貴方の場合いわ、マイナス、悲観的な取り方をしてしまつて、アリ地獄のように、みずから
穴に落ちて行ってしまうのです、
貴方わ、自分の生き方を持っことです、いわば目標、目的みたいなもの
身近なものから始める事をお勧めします、人が貴方の目を見ても、貴方に対して相手は、関心をもっていません、それわ、ほとんどが、妄想の範囲と思ってください、
いずれ人の目が気にならなくときに、貴方の心の妄想から、解放されます、

回答No.2

ithi

brooklyn0530 さん、こんばんは。

鬱ですね。おそらく、子供時代のいじめが原因かもしれないですけどね。ない解散に一度診療してもらってから、紹介状を書いてもらってください。診察予定は電話で行ってください。

回答No.1

noname#228665

はい、それで質問は何でしょうか？