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休みの日の食事
休みの日は消費カロリーも少ないと思うので、 お米等の炭水化物は業務時よりも少な目で十分でしょうか？
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休日は1日１食にしてます。全くお腹空かないです。頭使ってないしストレスフリーだからだと思います。 遅めに起きてコーヒーなどで活動を始め、空腹を完全に感じてから美味しく食事、なんてしてるともう晩御飯は入らないくらいの量を食べてます。で、夕飯は抜きです。
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- bardfish
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回答No.1
>休みの日は消費カロリーも少ないと思うので、 貴方はそうかもしれませんが、人それぞれですね。 週末や休日のたびに一日中体を動かす人もいます。
質問者
お礼
ありがとう
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