ベストアンサー ビタミンDは何に効果がありますか？ 2017/05/21 23:49 ビタミンDは何に効果がありますか？ ビタミンDを大量摂取した場合は副作用はどうなりますか？ 下痢ですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 2benzene ベストアンサー率75% (95/126) 2017/05/22 00:10 回答No.1 ビタミンはカルシウムの代謝調節や細胞の分化、増殖などの作用があります。ビタミンDが欠乏するとくる病や骨軟化症になります。 一方、ビタミンDが過剰になると、ビタミンDのカルシウム代謝調節が異常に働き、高カルシウム血症になります。高カルシウム血症の主な症状は、嗜眠、衰弱、食欲不振、悪心、嘔吐、多尿、かゆみ、骨の痛み、鬱、精神錯乱、昏迷、昏睡などがあります。 質問者 お礼 2017/05/22 15:48 ありがとうございます 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 学問・教育応用科学（農工医）薬学 関連するQ&A ビタミンDについて ビタミンDのサプリメントについて質問です。在宅勤務でほとんど外出しないので、ビタミンDのサプリメントを毎日朝に摂取しています。サプリメントで摂取する場合は25〜30μgで十分ですか？ ビタミン剤、サプリメントの効果 ビタミン剤、サプリメントなどはまったく必要ない、またはたいして効果がない、という意見があります。 サプリメントやビタミン剤を摂取するよりも、栄養やビタミンを食品からとるほうが正しい効果があるのはあたりまえだと思いますが、病院でカルシウム、鉄などのビタミン剤が処方されたり、薬局で口内炎、肌荒れなどにビタミンＢの錠剤等を薦められます。必ず効果がある、という確固たる科学的根拠がないにしても、多少の効果を期待しているからでしょうか。 ひどい貧血の場合、食事療法だけでなく、鉄剤を摂取すれば貧血は緩和される、とか、 骨粗しょう症の人は、食事療法とは別にカルシウム剤を摂取しないと骨がどんどん劣化する、とか・・・。 実際にはどの程度の効果が期待できるのでしょう。 ビタミンDについて！ ある効果を期待してネイチャーメイドのビタミンDを飲んでいるのですが, 有効なのはビタミンD3だと知りました！ 「ビタミンD」と「ビタミンD3」は違うのでしょうか？教えて下さい。 天文学のお話。日本ではどのように考えられていた？ OKWAVE コラム ビタミン剤を飲むと・・・ 最近、夕方になるととても体がだるくなります。 特に生活のリズムがおかしいわけでもないのになんでだろうと思っていたのですが、 美白効果があると宣伝しているビタミン剤を飲み始めたぐらいしか思いあたることがありません。 そういえば、以前口内炎対策にと別のビタミン剤を飲んでいたときも だるくなったことを思い出しました。 ビタミン剤というのはこんな副作用があるものなのでしょうか？ ビタミンを過剰に摂取しているわけでもないと思うのですが。 また、常用している便秘薬も効果がなくなってきたのですが、 これもビタミン剤との組み合わせが悪いということなのでしょうか？ ご存知の方、教えてください。 効果のあるビタミン剤を教えてください 日頃から食事や紫外線対策には気をつけていますが、 少しでも効果が出るようにビタミンCなどのサプリも とるようになりました。 DHCのビタミンCとネイチャーメイドのビタミンEを 半年くらい続けているのですがこれといった実感がなく、 飲まなくても変わらないんじゃないか？と思ってます。 果物も高くて買えないし野菜や緑茶だけでビタミンCを 摂取するのはなかなか難しいです。 魚やナッツが苦手なのでビタミンEはもっと摂りにくいです。 生活習慣を正すことが前提なのはわかっていますが、 少しでも効果のあったビタミン剤知っていたら教えてください。 ビタミンCの効果。。。 こんにちは。 ビタミンＣのサプリメントを飲むと、 黄色い尿が出ます。 摂取したビタミンＣの大半は尿や汗で出てしまうと聞きますが、摂取して約一時間後にはもう尿として出てしまいます。サプリメントの効果はあるのでしょうか？ ビタミンＣの摂取量上限 アレルギー＆美容対策にここ何年かビタミンＣのサプリメントを飲んでいるのですが、どうも効果が感じられません。 最近聞いた話では、ビタミンＣをとっても最初は体の必要なところ（内臓関係？）の方に使われてしまって、残ったモノが肌に効くというとのこと。 だとしたら、なるべくいっぱいとって肌にまでいきわたらせなくちゃ！と思っているのですが、摂取上限がないといわれているビタミンＣも、ビタミンＣだけでとりすぎると尿酸結石の原因になる（ビタミンＢ６やマグネシウムを合わせてとれば大丈夫らしいのですが・・）とか、合成モノだと大量に摂取すると胃痛をおこすとか副作用もあるみたいです。 そこで、副作用をおこさず、効率的に摂取するには、一日どれくらいの量を、何回くらいにわけたら一番良いのか知りたいです。 また、オススメのビタミンＣサプリも教えてもらえるとうれしいです。 今はファンケルを使っているのですが、これはビタミンＢ６も、マグネシウムも含まれていないので大量にとることはできなさそうなので、もっと飲む回数を増やすとしたらファンケルに加えたいと思うので。。 長くなりましたがよろしくおねがいします！ ビタミンDと、プロビタミンDについて こんにちは、よろしくお願いします。 質問は、動物のことになっていますが、 もちろん人の栄養についての知識でもかまわないです、 どうかヒントになることをご存知の方がいたら、教えてください。 私は、動物園で仕事をしています。 動物の栄養管理をするのに、（五訂）食品成分表を使用しています。 動物が日光浴をできる環境であれば、ビタミンDを取らなくても、プロビタミンDを摂取していれば、体内でビタミンDを合成できると考えられますよね。 （もちろん動物種によって多少違いはあるかもしれませんが、一般的な話として。もしくは、人の場合と同じ、と考えて） ところが、食品成分表には、ちょっと見たところ、ビタミンDのみが掲載されていて、プロビタミンDは掲載されていないようなのですが、 実際に摂取した食品でビタミンDが足りているかどうかは、どのように判断したらよいのでしょうか。 また、食品成分表の、ほとんどの野菜果実類において、ビタミンDが（0）となっているんですが、野菜を中心に生活する動物にとっては、ビタミンDはサプリメントを添加しないと明らかに不足すると考えたほうがいいのでしょうか。 それとも、プロビタミンDが掲載されていないことと、何か関係があるのでしょうか。 ビタミンDサプリメント ビタミンDサプリメントで毎日50μg（2000IU）を摂取すると過剰摂取になりますか？25μgで十分でしょうか？ コレステロールとビタミンC こちらのカテでよいのかどうか分からないのですが、よろしくお願い致します。 薬を使わずにコレステロールを下げる努力をしているのですが、なかなか思うにまかせません。最近、ビタミンCを大量に摂取するとコレステロールが下がると知りました。それで、色々調べてみると、その理由も大量摂取の目安も載っているサイトをいくつか見つけることができました。 ですが、企業や研究機関など、信頼できるサイトに行き当たりません。ビタミンCは水溶性なので、大量に摂取しても尿に排出され、一般に問題はないとされていますが、胃腸障害や下痢などの症状が出るように記されたサイトもみかけます。 コレステロールとビタミンCの関係を説明した（できれば具体的な摂取量も）、信頼できるサイトをお教えいただけでば助かります。 よろしくお願い致します。 ビタミンCの効果 最近、脂溶性ビタミンCが売られています（昔からかも知れないですが）。 従来の普通のビタミンCサプリメントと比べると10倍近く値段に差があります。 まず、ビタミンCサプリメントの摂取はどのような効果があるのでしょうか。そして、脂溶性ビタミンCに替えると、どのようなメリットがあるのでしょうか。 ワーファリンとビタミンＫ ワーファリンを服用しています。 納豆菌は腸の中でビタミンKの生合成を促進させるとのことで禁止だということを教わりました。 病院の栄養士さんからは「ビタミンＫを多く含む食品は食べ過ぎないで」とも言われたのですが・・・ 何度か確認したのですが具体的な数値ではなく「常識の範囲内で」「大量でなければＯＫ」と抽象的に指導されただけでした。 実際に普段の食生活で気をつけたいので教えてください。 ワーファリンの効果の邪魔をするビタミンＫの摂取量は具体的にどのくらいなのでしょうか？ Ｐ．Ｓ． 逆にビタミンEの過剰な摂取によって薬の作用を増強させてしまう可能性もあるようですね。 これも「摂取しすぎないように」とだけ指導されました ＾＾； 日本史の転換点？：赤穂浪士、池田屋事件、禁門の変に見る武士の忠義と正義 OKWAVE コラム コーヒーの効果・効能・ビタミンや栄養素を無くす？ コーヒーの覚醒作用、利尿作用などは、知っているのですが、他に、コーヒーを飲むことによる、いいところ、悪いところ、はあるのでしょうか？ 友達に聞いたのですが、ビタミンなどを摂取したのに、コーヒーを飲むと、そのビタミンが無効になる？せっかくとった栄養素が、無効になる？ のようなことを聞いたことがあります。 そのあたり、どうなんでしょうか？お詳しい方いらっしゃいましたら、教えてくださいませ。どうぞよろしくお願いいたします。 ビタミンの摂り方 ビタミンについて質問させていただきます。 ビタミンCを効果的に摂取する方法があれば教えてください。 【栄養素】もやしってビタミンDが豊富な野菜と聞いた 【栄養素】もやしってビタミンDが豊富な野菜と聞いたのですが本当ですか？ あとビタミンDを摂取する身体のメリットって何がありますか？ ビタミン剤について 補助食品として、ビタミン剤の購入を考えております。ビタミン剤の選び方として、質問があります。 １．価格の安いビタミン剤は吸収が悪く殆ど効果がないと聞いた事があるのですが、本当でしょうか？ ２．毎日摂取するものなので、安価で効果のあがるものを求めております。何かお勧め商品がありましたら教えて下さい。 よろしくお願いします。 ビタミンDを毎日4000IU飲むことについて。 ビタミンDを毎日4000IU飲むことについて。 親戚中が癌だらけなため、どこだかの教授の真似をして、ビタミンDを毎日4000IU飲もうか、真剣に悩んでいるですが、過剰摂取による「高カルシウム血症」にならないか心配です。 皆様はどう思われますか？ 【ビタミンDとビタミンD3（ビタミンD-3）の違い 【ビタミンDとビタミンD3（ビタミンD-3）の違いを教えて下さい】 健康サプリメントでビタミンDを取るメリットとデメリットを教えて下さい。 ビタミンDを取ろうと思ってネット検索するとサプリメントはビタミンD3が数多くヒットします。何が違うのか教えて下さい。 どちらを飲むのを勧めますか？ ビタミンＤ こんばんわ。骨を強くするためにカルシウムとビタミンＤが多く入っているサプリメントを探しています。特にビタミンＤを摂りたいです。ビタミンＤを摂るにはどんなサプリメントがいいんでしょうか ビタミンE ビタミンEの摂取の副作用で頭痛がする事はありますか？ 冷え性で血行が悪いのでビタミンEを摂取して数日になるのですか、最近頭痛がするようになりました。ビタミンEで脳内血管が拡張し、頭痛がする事は考えられますか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 学問・教育 応用科学（農工医） 電気・電子工学情報工学建築・土木・環境工学農学医学・歯学・看護学・保健学薬学AI・機械学習その他（応用科学） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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