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ビタミンＤ
こんばんわ。骨を強くするためにカルシウムとビタミンＤが多く入っているサプリメントを探しています。特にビタミンＤを摂りたいです。ビタミンＤを摂るにはどんなサプリメントがいいんでしょうか
noname#17820
- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
ビタミンＤは体内で合成することが可能なビタミンです。 じゃあどのようにすれば良いか。 日光に当たればいいんです。 ビタミンＤは日光に当たることによって体内で合成されます。 目安としては１日15分以上日光に当たれば十分です。 でも肌を全部隠してしまってはもちろん合成できないので せめて両手だけでも手袋しないで歩いてください。 手の甲が日光に当たっていれば十分です。
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noname#25821
回答No.1
DHCの「カルシウムマグ」はいかがでしょうか？ 私は毎日飲んでます。 カルシウムの吸収を高めるマグネシウムとビタミンＤ３を配合してます。 コンビニでも買えますよ。325円（税込）/30日分 また、マグネシュウムのおかげか？お通じがよくなりました。
