ビタミンＤ

質問

こんばんわ。骨を強くするためにカルシウムとビタミンＤが多く入っているサプリメントを探しています。特にビタミンＤを摂りたいです。ビタミンＤを摂るにはどんなサプリメントがいいんでしょうか

回答No.2

akane_0123 · ベストアンサー

ビタミンＤは体内で合成することが可能なビタミンです。
じゃあどのようにすれば良いか。
日光に当たればいいんです。
ビタミンＤは日光に当たることによって体内で合成されます。
目安としては１日15分以上日光に当たれば十分です。
でも肌を全部隠してしまってはもちろん合成できないので
せめて両手だけでも手袋しないで歩いてください。
手の甲が日光に当たっていれば十分です。

回答No.1

noname#25821

DHCの「カルシウムマグ」はいかがでしょうか？
私は毎日飲んでます。
カルシウムの吸収を高めるマグネシウムとビタミンＤ３を配合してます。
コンビニでも買えますよ。325円（税込）/30日分

また、マグネシュウムのおかげか？お通じがよくなりました。

参考URL：

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2164