40歳、Lサイズを卒業したい!
40歳女性です。身長159.5センチ、体重55キロ前後、BMI22ど真ん中の健康体重が20年ほど変わらず続いてます。でも脂肪の量が多いのか、昔からウエストはLサイズです。10年程前から、Mサイズがはけるようになりたいとダイエットをしているのですが、52キロをきるくらいになると必ず足がつりやすくなったり、手足に力が入らなくなったりします。159.5センチで51キロとか52キロって、決して痩せてるとかまして痩せすぎでは絶対ないですよね?それなのに毎回このくらいになると体調が悪くなります。で、体重を戻すと体調も安定します。これは、この体重がベストだからこれ以上減らすなというサインなんでしょうか?どうしてもMの普通サイズになりたいです。ちなみに体重の落とし方ですが、主にカロリー計算をして、月に1キロ落として、次の月は落とした体重を維持…というのを繰り返して(要するに2ヶ月に1キロ)、ゆっくり落とします。決して無理をしているつもりはないのですが…