不思議な体験（睡眠）

質問

こんな経験初めてで、狐に包まれたような感覚です。

都内に住み始め、四ヶ月が経ちました。
一人暮らしを始め、だいぶ暮らしにも慣れてきているところでした。

平日は仕事で、毎日七時間ほど睡眠をとっているのですが、
金曜は次の日が休みだからと趣味のゲームで夜更かしし、朝の6時までプレイし、目覚めたのが土曜の16時半頃でした。
生活リズムを戻そうと、その日の土曜の夜は午前3時半頃に寝て、日曜の昼前とかに起きようかなと思っていました。

問題はここからです。意味がわからないです。
長い眠りから覚めたように（自然に目がさめる感じ）起きて、外を見たら日が差し込んでいました。時計を見たら時計は4時30分頃を表示していて、外は若干暗くなっていたので
私はやってしまった、と思ったんです。丸１日寝ていた、と。
夜遅くに寝て、次の日の夕方頃に起きるなんてことはよくやっていて珍しくなかったのと、外が夕方のような感じで赤みかかっていたので、疑いもなくそう思いました。
眠さも全くなく、疲れも取れきっている感じでした。
ただ１３時間も一回も目覚めずに寝ていたのが初めてだったので、インターネットで「過眠症」と検索しました。仕事でストレス溜まってるのかなと。

大事な日曜を寝て過ごしたことにショックを受け、とりあえずお腹がすいたので夜ご飯を作り、食べながらツイッターを開きました。
しかし、最後に寝る前に見たツイートから３、4つしかツイートが更新されておらず、バグかなと思い、何度も再起動を繰り返します。しかし、ツイートは更新されず、、
仕方なく溜めていたアニメを３時間ほど見ながら、掃除や洗濯をして、、
ここでようやく気付いたんです。時刻が７：３０を過ぎているのに、外が全く暗くならないんです。
急に陽が高くなったのかなと思っていたのですが、さすがに昨日は真っ暗だったのにおかしいと思い、もう一度時計を見ました。７：３８。
携帯も同じ７：３８。

そうです。

・・・朝でした。
びっくりしました。
寝たのが夜の３時半なのに１時間と経たず目覚め、しかも全く眠くなく
１日寝ていたような感覚。
そのことに気づかないで夜だと思い込んでずっと過ごしていたんです。

みなさんにこんな経験ありますか？私がアホなんでしょうか？？
アホすぎて心配になってきました。
前に住んでいた九州より、関東は日が昇るのが早いので4時頃には明るくなるので調子が狂います。
これを書いている今も興奮状態なのですが、誰もまだ起きていなさそうなので
書き込ませてもらいました。

１時間しか寝ていないのに何時間も寝た感覚は普通なんでしょうか。
もう一度寝たほうがいいですか。
コメントよろしくお願い致します。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

すっきりしたというのは
その1時間がとても効率よく眠りにつけたという事です。

また寝る必要はなく、明日お仕事でしょうから
今日は、早めに就寝するようにした方がいいと思います。

例え、10分でもよく寝たらすっきりしますよ。

http://igot-it.com/tanzikansuimin-52.html

回答No.1

noname#255857

たまたま眠りが浅くなったタイミングで目が覚めただけかな。
今日は普通に遊んで、だるさを感じたらお昼寝、もしくは早めの就寝をすればいいでしょう。