異常睡眠？

質問

夜の10時に寝ても次の日（休日）は昼の1時過ぎまで寝てしまいます。
一度金曜の夕方5時に寝たのに土曜の3時くらいまで寝てしまったことがあります。
また学校から帰ってくると前日の何時に寝てようと5時頃には睡魔が襲います、勉強しなくてはいけないので大変困っています。何か解決方法はないでしょうか？病院へ行った方がいいのでしょうか？

回答No.2

ayaayahana · ベストアンサー

日頃お疲れはありませんか？

過多睡眠をしてしまう疾患として、
「睡眠時無呼吸症候群」
「ナルコレプシー」
「うつ病」
等もあります。

鼻閉感やいびきがひどければ耳鼻科受診を。
眠りが浅い、慢性の疲労感や気力の低下があれば心療内科をご受診下さい。
特に原因のない事も多々ありますので、あくまでご参考程度に。

お礼

回答ありがとうございます、学校でストレスを感じることは多々あります。あまりひどかったら心療内科にいってみます。

回答No.1

masatoshio

「寝てしまう」とのことですが「起きる努力」はしてますか？
休日であれば、起きなくても社会生活上の問題はないでしょうが、休日でも午前中から勉強したい場合は問題ですね。
その場合、「起きる努力」をしてみる必要があります。朝7時に目覚ましで起きたら、即座に服を着替えて外で20分間ジョギングしてください。それを繰り返すことで、朝に起きられるリズムが身に付き、睡眠が深くなり、ダラダラ寝ることが少なくなるのではないかと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
努力・・・ですか・・・確かに二度寝等することがありました、努力してみます。