歩幅を広くした方が痩せますか？

質問

大股？
歩幅を広くした方が痩せますか？
関係ないですか？

回答No.7

yutte415 · ベストアンサー

無理がない程度がいいと思います。
大股にすると体力的にも精神的にも
キツイくなるとおもいます。
それが嫌になって運動をやめたり、
無理なフォームで身体を痛める可能性
もあるので自分に合った歩幅、スピード
を見つけた方がいいと思います。
歩幅より、正しい姿勢「顎を引いて、
背筋を伸ばし、ちゃんと手を振って」
で歩けば良い運動になると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.6

satouenn

その分、息が上がるくらいの動きになれば、効き目はあるのではないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.5

chiychiy

こんにちは

関係ありますが、
ゆったりとした動作よりも、ある程度機敏に動いたほうが
いいと思います。

私自身が大股で歩くのですが、歩幅があるほど
疲れると思います。
それと早歩きです。
ゆっくり小股でで歩くのは
ダラダラしていて余り疲れません。

年令を重ねてくるとそれが顕著に表れると思います。

http://matome.naver.jp/odai/2144347887821865501

http://dietbook.biz/oomataarukidiet-2733.html

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.4

hekiyu

ＮＨＫの健康番組でやっていましたが、
歩幅を大きくした方が、腹が凹み、
脚が引き締まるそうです。

歩幅を大きくすれば、それだけ腿や腹の
筋肉を使うから、というのがその理由でした。

体重が減るかは判りませんが、見た目は
痩せると思います。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.3

kuro804

おはようございます。
どのような運動でもせめて汗が流れ落ちるような状態で３０分以上持続しないと効果はないようですよ。
息が上がってしまっては持続出来ませんので、息が上がらない状態で汗がたらたら落ちる状態を持続します。
がんばって下さい。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

trytobe

可能ならば、関節を痛めない範囲で広めのほうが効果的だそうです。

ウォーキングの適切な歩幅が知りたい : タニタ運営[からだカルテ]
http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=158

ウォーキング 歩幅 - Google 検索
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0+%E6%AD%A9%E5%B9%85

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

nitoro16

まったく関係ありませんよ。

お礼

回答ありがとうございました。