ダイエットコーラー

質問

ダイエットコーラーって、きちんと水分補給になっているのでしょうか？なんか、気になってしまいました。利尿作用はすごいですが。。。

回答No.3

yoisho · ベストアンサー

コーラはほとんどが水ですから、当然水分補給にはなっているでしょう。

利尿作用は、カフェインの影響もあるかな？

コーラのカフェイン含有量は、１００ｍｌあたり１０ｍｇ程度（コーヒーの１／５程度）ですので大した量ではありませんが、コーヒーやお茶に比べて１度に飲む量は多いと思います（水分も多くとることになります）ので、利尿作用を感じるのでしょうか？

マラソンのスペシャルドリンクは、激しい運動で消費されるエネルギーの補給（糖分は吸収がはやい）とカフェインの覚醒効果を期待してのことかと思いますが、ちょっと糖分が多すぎる（過剰な糖分はインシュリンを分泌しすぎますので）ような気がします。
【注】ダイエットコーラには、糖分は含まれていません。

ダイエットコーラの安全性については、参考ＵＲＬの過去のＱ＆Ａ（私も回答させていただいています）をご参照ください。

適量なら特に有害な飲み物とは思いません（アスパルテームに発癌性は無いでしょう）が、こればっかりがぶ飲みするのはどうでしょうか？

参考URL：

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=625767, http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=372314

お礼

なーるほど。大変勉強になりました。ありがとうございました。

回答No.2

misakochan

水分補給になっています。マラソンランナーには、炭酸が走りに悪影響のため、思い切り振って炭酸を抜き、コーラをスペシャルドリンクにしている人もいます。

甘味料のアスパルテームはカロリーはゼロでも、発ガン性があるという話を聞いたことがあります。

お礼

まあ、飲みすぎはよくないってことですね。ありがとうございました。

回答No.1

lfht9

一応水分ですから、一応補給にはなっているのではないでしょうか？でもきちんとかどうかは・・・飲むことによって利尿作用があるのなら、水分補給の飲み物としてはあまりふさわしくないというか、水分補給の意味がないのでは、と思います。
コーラを水分補給するためにゴクゴク飲むと、糖質のとりすぎになりそう・・・。
いくらダイエットコーラでカロリーゼロだとしても、あれだけ甘いのだから、カロリーには表れない何か体にはよろしくない物質が入っていそうな気がするのは私だけでしょうか？
でもたま～に無性にのみたくなりますよね♪

お礼

はい、甘いものを我慢しているときに助けになりますよね。ありがとうございました。