感情のコントロールが出来るようになりたい

質問

感情のコントロールが出来るようになりたい

会社で常に遅刻してくるひとや取り返しのつかないミスをする人に対して、カス、と言ってしまいます
勿論自分がパーフェクトに出来るわけではありませんし、人類の中で私が一番カスだと思っていますが…。。
どうしても、心が荒ぶります

後で我にかえると、少し後悔します
どうすれば良いのでしょうか

悩んでいます…

回答No.7

dottimiti · ベストアンサー

この認知療法というのはいかがでしょう。
http://mh.cbtjp.net/cbt/

web上だけでなく、本屋や図書館にいろいろ本があると思います。

回答No.6

o09080706o

その「カス」というのは自己紹介のようなものなのかもしれないので、逆に自分の中の自信を高めるといいのではないかと思います。

自信があり心に余裕があれば「カス」とは言わないと思いますので。

回答No.5

hekiyu

人間の脳の構造はおおざっぱですが、次のように
なっています。

・性欲、食欲などを司る生存脳
・喜怒哀楽などを司る感情脳
・理性を司る思考脳

生存脳は動物に共通で、感情脳は人間が
遙かに豊かです。
で、思考脳になりますと、これはもう
ほとんど人間特有ということになります。

感情のコントロールが出来ない、というのは
この思考脳が充分に発達していないことが
考えられます。
又は、感情脳が大きすぎる、ということも
あります。

感情をコントロール出来るようになるためには、
この思考脳を鍛えるしかありません。

それには本を読んだり勉強したり、色々と
考えることです。

学者が物静かな人が多いのは偶然ではありません。

また、自分が不幸だと思っていると、他人に辛く
当たるようになります。
幸福な人は、他人に優しくなります。
そういうことが心理学で明らかになっています。

質問者さんは不幸だと思っているのかもしれません。

回答No.4

Mokuzo100nenn

＞どうすれば良いのでしょうか
感情をコントロールできるのは、人間として上級者だけです。

まずは、言動をコントロールする事から学びましょう。

言動がコントールできるようになり、他人が嫌がることを口に出さなくなると、不思議と感情の方も穏やかになる様に思います。
いちどお試しあれ。

回答No.3

obrigadissimo

質問者さまは、ご両親及び他のご家族との
関係性は良好なのでしょうか。あるいは、他の
人たちとの関係性に、ルサンチマン・ホスティリティ・
アンガーetc.の負の感情エネルギーを溜め込んでいる
ということはないでしょうか。
そうしたことがあるとしたら、それをクリアすることで
状況が変わるでしょう。

質問者さまの先祖筋or親御さんor質問者さま自身が設立した
会社ではないとしたら、自身のミッションに集中するようにして、
他の人達のことには関わらないようにすることは
無理なことでしょうか。ちょっと
考えてみませんか。

質問者さまは【クレクレちゃん】【くれくれ君】では
ないでしょうが……何らかの想いが心の中に閉じ込められて
いないかどうか、知ってみることから、
始めてみませんか。
Ciao.

回答No.2

kotaegahosii

そんな事を職場で言える会社がすごいですね。どんな会社にお勤め？現場？

あなたが何才か知りませんが、もし良い歳なら無理です。
それに別にその仕事ならOKでしょ。私の会社ならそんな人いられません。
もし、本当に改善したいならもっと上の環境にいきましょう。変えざる負えないですから

回答No.1

sukeken

こんにちは。

＞会社で常に遅刻してくるひとや取り返しのつかないミスをする人に対して、カス、と言ってしまいます

ん？　カスで良いのでは？
私もきっとそうしますよ。

で、後悔なんかしません。カスだからカスと言っただけだし。

悩まなくてはいけないのかな？