肩がこります
いつもお世話になります。
ロードバイク歴5年で、1年以上週4程度通勤で往復100km前後自転車に乗っているアラフォーおやじです。
なんだかこの冬から走行が1時間を超えたあたりから肩こりを感じるようになりました。
以前は肩こりはあまり感じたことがなかったのですが、腰がこる感じはありました。現在は逆に腰がこることはありません。
肩をぐるぐる回せば一時的には解消するのですが快適性を損ないます。
自転車を降りた後は肩こりはすぐに解消します。
このような場合、一般にはどのような原因が考えられますでしょうか？
ポジション変更のアドバイスなどもできればお願いいたします。
なおバイクのポジションは以前からいじっていません。
それではどうぞよろしくお願い致します。
お礼
ありがとうございました。