- 締切済み
鬱になってしまいました
現在２５歳です。失恋や辛いことがあり仕事でもいろいろとありまして鬱病になってしまいました。もう1年もなにもまたっくやる気が起きずにぼーとした日々を過ごしています。今年に２６歳になります。 最近はやっと少し元気が出てきてなにかまた仕事を始めようという気になってきました。 しかし２５でこんな状況の自分が嫌になってしまいます。周りのみんなは頑張って働いています。 ２５で鬱病から復活して何か始めるのは遅いでしょうか？ こんな自分に嫌になってしまうんです。 聡明な方、何かアドバイスをお願い致します。
- okatimenko384
- お礼率19% (4/21)
- 人生相談
- 回答数9
- ありがとう数6
みんなの回答
- ichigou0717
- ベストアンサー率50% (1/2)
こんばんは。 40代、うつ病歴５年目、自宅のローン残高2,000万、家族持ち、 収入殆ど無しの私ですが、何とか生きています。 なぜ収入が殆ど無いかと言うと、やる気の出ない自営業者だからです。 質問者様はお若いですね。25歳ですか。 心情お察しします。こればかりは当人でないと分かりませんものね。 波もあるし。 ところで、何か好きな事はありますか？ 憧れる仕事、やってみたい事はありますか？ 何も、嫌なところで我慢しなくても良いのですよ。 年齢と社会経験を気にする必要はありません。 『復活して何か始めるには遅いでしょうか？』 いいえ、関係ありません。 自分の中のアーティスト性（想像性）を蘇らせてみて下さい。 落ち着いた気分で、焦らずに。 社会復帰が怖いですか？ 怖れる事はありません。 自分の好きなまま、思い描いたままに復活出来る方法の一つは、 『経営者』になる事です（あくまでも方法の一つとして）。 先のアーティスト性を発揮して下さい。 行動の全ては自己責任になりますので、取組む迫力が増すと思います。 いずれ、それが社会に貢献出来る事が分かって来ると思いますよ。 後は、流れに沿い、良い仲間を作り、自分の人生を『思いのまま』 行動していきましょう。 すぐにではなくて良いのです。 まずは、気持ちを落ち着け、創造していきましょう。
気晴らしに、ホームセンターでも行って、お花がいっぱい ありました。 可愛いお花とか、見ていたら気分よくなります。 質問者さんも、家に閉じこもっていないで もっと、外へ出て、気分転換をしてください。 そうしないと、もっと病気がひどくなり、入院してしまいますよ。 本格的な、病人になったら、将来が台無しになる。まだ、２５歳でしょう？ ”希望”を持って。自分がいきていることに感謝することです。 この世は、生きていたくても、死神がついたら、死ぬことになります。 生きてさえいれば、なんとかなります。 希望を忘れずに！！！
２５で復活しなくていつ復活するの？
生きていたら、うつ病になることが たくさんありますが 深刻に考えないでください。 誰でも、将来のことなど考えたら うつ になりそうです。 あなただけではない。 もっと何か、楽しいことを考えることです。 気晴らしに、どこかへ行ったりしませんか？ 家に閉じこもっていては いけません。 悩まない人なんて、いるのでしょうか？ 人生は、苦があって、楽もある。そういうことです。
お礼
ありがとうございます。とてもポジティブになれるアドバイスです泣 そうですよね。どんな人でも悩みはありますよね。自分だけ抱え込まずにします。本当にありがとうございます。泣
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
《失恋・辛い事・職場の諸事情》の中で、 うつ病を発症させたトリガー（＝引き金）となった ストレッサーは何だったのでしょうね。 感情的にならずに、あくまでも冷静沈着なスタンスで、 分析することからスタートしてみませんか。 と言いますのは、同じような環境状況に置かれますと、 直ぐに、病気が再発してしまうからなのです。 とりあえず、そちらの地域の 精神保健福祉センター等を訪れて、 復職プログラムのリハビリを受けてみることを 検討してみませんか。うつ病は、1年程度で治るような 病気ではありません。10年15年かかっても治らない症例が 無数にあります。ここは、とりあえず、 豊饒な80歳90歳100歳110歳のライフデザインを 描きながら、活躍プランニングを進めてみませんか。 遅いかどうか、ということでは、 決して、遅いということはありません。 が、とにかく、何事も主治医と相談してから 行ってください。えぇ復職プログラムもそうです。 ストレッサーと考えられる 《失恋・辛い事・職場の諸事情》の分析は必須ですよ。 なぜなら、同じストレス環境に置かれてしまうと容易に 病気が再発してしまうからです。 分析して、1つ1つ対応策を考え出しておきましょう。 そうすれば、再発症の時間を遅らせることができます。 そういう意味です。 PTSDになっていてフラッシュバックなどが起きている 状況では、そちらの治療も必要になりますので、 トータルで考えて、ドクターと相談しながら、 適切に進めることが大切です。 Have a nice time！ All the Best.
補足
ありがとうございます。主に失恋が大きかったように思います。振られたことにより自信喪失し、自分には魅力がない、生きてる価値なんてないんだと思ってしまい、考えすぎて鬱になってしまいました。 自分には自己受容と自己肯定感がありませんでした。
質問を拝読させて頂きました。 回答が遅くなって、ごめんなさい。 昨日、何年かぶりにショッピングに足を運びました（‘ｖ‘＊） あなた（質問者さま）も、今までに欲しかった物等、買って みると良いと思います（‘ｖ‘＊） 長い道のりですが、頂上まで登ると、坂道は楽です（笑）。 何事もポジティブに、お互いに頑張りましょう！！ Ｐ，Ｓ， 明日は、用事が有ります。 ごめんなさい。
- 177019
- ベストアンサー率30% (1039/3444)
「うつ病」の方の社会復帰には非常に難しいものがあります。とにかく医師の指示による薬を飲んでまず治療して下さい。内科や外科の病気のように表面的には回復の兆しが見えないかも分かりませんが、時折、医師と相談して薬を変えて見るとか工夫しながらの治療を心掛けて下さい。初診から１年半が過ぎますと「障害年金」がもらえますので、医師と相談しましょう。但し「厚生年金」「国民年金」を掛けていなければもらえませんので、治療中であっても必ず掛けるようにして下さい。社会に出ての仕事ですが、大きな会社の中での一員、対面とか人と接する仕事は無理です。出来れば工場系、鉄鋼とか重工業では無く「電子部品系」組み立てとか、一つの仕事のノルマをこなすだけの仕事、言われた事だけやっていれば良いような仕事が適していると思います。その中で同性なり異性なりと仲良くなつて仕事に励みが出てば回復に向かいますが、個人差はある事は間違いありません。元精神科病院事務。お大事に。
補足
社会復帰は無理なんですね。。。ありがとうございます。頑張ります。
ご質問読ませていただきました。 ＞周りの人は頑張って働いています・・・ お勧めの書籍がありますのでお役に立てば幸いです。 平易な書物なので気軽に読めますし、鬱の克服にためになると思います。 ご参考まで。
お礼
さっそく購入しました。ありがとうございます。泣 参考にさせて頂きます。
お礼
ありがとうございます。泣 僕は「まだ」２５なんですね。自分的には「もう」２５と思い込んで自分は何をやっているんだろうと卑下していました。勇気が出てきました。ありがとうございます。