鬱になってしまいました

質問

現在２５歳です。失恋や辛いことがあり仕事でもいろいろとありまして鬱病になってしまいました。もう1年もなにもまたっくやる気が起きずにぼーとした日々を過ごしています。今年に２６歳になります。
最近はやっと少し元気が出てきてなにかまた仕事を始めようという気になってきました。

しかし２５でこんな状況の自分が嫌になってしまいます。周りのみんなは頑張って働いています。
２５で鬱病から復活して何か始めるのは遅いでしょうか？

こんな自分に嫌になってしまうんです。

聡明な方、何かアドバイスをお願い致します。

回答No.4

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

辛かったですね。

>もう1年もなにもまたっくやる気が起きずにぼーとした日々を過ごしています。

この１年間よく頑張ったと思います。

このままニートになってしまう人や病態が重くなってしまう人もいるわけですから、あなたにとってこの１年は無駄ではなかったんだろうと思います。

PCでいえば、あなたの心のHDのデフラグがやっと完了してわけですね。

デフラグとは、データを記録した領域を再配置し、各ファイルの記憶領域や空き領域がなるべく連続した状態にすることですね。

これは決して無駄ではありません。

というのは、うつとは、辛い状況に対する一種の適応で、下手に右往左往して状況をさらに悪化させるより、じっとして自分の中の心を整理してエネルギーを蓄えたり、心の領域を広げるなどのデフラグだからです。

データの入力オーバーになっているから辛い状況になっているわけで、これに対処するためには、とりあえずデフラグするしかないじゃないですか。

あなたの心のハードディスクのデフラグがやっと完了して、通常の仕事ができるように整理されたのですね。

デフラグ中に無理に仕事をしようとすると、PCの処理速度は遅いし、エラーが出てしまいますし、ろくなことはありませんよね。

このことを責める必要はないわけで、時間が解決することですから、何も気にする必要はありません。

あなたの心はちゃんと自動的にデフラグを起動させて、あなたを守ったのです。

よかったですね。

これを社会の習慣として欧米の大学生などはやっているようです。

例えば、大学を出た後、世界中をバックパッカーとして放浪する。

特に北欧では、卒業後１年くらい放浪するのが当たり前らしいですね。

そのような人は、世界中を見て回り、この世界にはどんな人がいてどんな暮らしをしていて、何を食べて何を語っているのか、見てくるわけです。

そして、大学までに学んできたことがどう役立つのか、自分は何ができるのか、できないのか、本当は何がしたいのかを１年かけて歩き回って考えるわけです。

どうしても大学で学んできたことは断片的ですから、これを連続したものに整理しなおす時期がないと、後で新たなデータやアプリケーションをインストールしても非効率なわけですから、１年ぼーっとしながらデフラクしていくわけです。

そうして、大体あなたくらいの年齢になって、初めて就職したりして、社会に出るわけです。

遅いですか?

遅くないと思います。

逆におめでとうです。

これから思う存分、社会で活躍してください。

いつかお会いできればいいですね。

応援してます。

お礼

温かいお言葉ありがとうございます。読んでいて涙が出てきました。僕はこれからでも遅くないんですね。やる気がでてきました。また一から頑張ります。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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