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物忘れが激しい
僕は物忘れがとても激しいです。 どれぐらいかというと学校などのこの日に何々があるから必ず行くことというのを忘れたり提出物を忘れたり家帰ったら何々をやるということを家に帰ると忘れたり忘れ物をしないためメモをしたのにそれを見るのを忘れたりその存在すら忘れたり人の名前をなかなか覚えれなかったりします。どうしたら治りますか もし治らなくてもどうしたら対策できるか教えていただきたいです。 とても生活に苦労しています。お願いします
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忘れ物・物事をそのまま忘れるというのは単に習慣づけられていないという事もある。 そういう場合は手に書いておくことは結構有効に使える。しかしこれは実行前に消えたら意味ないよね。 メモ用紙に書いて～もそのメモを失くしたり見なかったら意味ないけれど、毎日何かあるのか・・・と確認する作業の時間を作ることです。同じメモ帳で同じ時間に見る。 例えば帰宅してごはん食べて部屋に戻ったら見る、と毎日同じ行動をする。 トイレでもいい、お風呂の後でもいい。同じ時間で同じことをやる。これが習慣。 トイレで大をしたときに拭かずに出てくることはないでしょう？男性なら小の場合は拭かないだろうけど、大は拭くよね？それは忘れないよね？それと同じくらいに習慣にしてしまえばいいの。それが身につくまでにはちょっと工夫が必要だけれどね。部屋のドアの前に張り紙をする。「メモを見よ！」これだけでいい。家族にも「メモは？」と聞いてもらうなど。協力をしてもらうといいよ。 文章に句読点を打てないというのはＬＤがあるのかな？ごめんね。心理カウンセラーなのでちょっと発達障害気味なのかなと思いました。検査したことありますか？自分を知ると生活しやすくなりますよ。生きづらい場合はちょっとの工夫で改善されたりしりしますからね。 我が家の忘れ物大王は全部の持ち物をカバンに入れておくということで解決しました。重いけれどこれなら忘れないと・・・・。親に貰わなきゃならないハンコもカバンに入れておいてプリントにそのまま押したり・・・・。こらこらって感じですけど。アスペなんでね。仕方ない。担任が電話口で確認しながら作業してました。「押します！」とかさ。やったよ。 治るっていうか、頑張ればなんでも出来るようになるよ。繰り返し覚えるまでのちょっとした苦労っていうか努力を惜しまないこと。出来ないからと諦めないこと。これは自分も周りもです。 同じ用紙に同じく書いて同じ場所で同じ時間に見る。よって手帳は便利。日付も書いてあるからね。学生手帳やビジネス手帳は便利。ちょっとした日記も書いてみるといいよ。敢えて前日の分を翌日に書くと記憶力が身に付きます。これは軽い認知症のリハビリなの。前日の食事を思い出せるだけ思いだして書く。これは夕食の時に朝食に何を食べたか思い出すっていうあたりからやるんだけどね。出来るようになったら一週間分でも思い出せるようになってくるから・・・・。 方法はある。 努力次第だ。 がんばれ！絶対あきらめないこと。 自覚しているんだから、半分は達成しているよ！
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- osusi1500
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常に整理をしておくことで、記憶しやすくなると思うし、新たなこともやりやすくなると思います。 参考URLの方法はいかがでしょうか。
- kurokuro_siro
- ベストアンサー率12% (337/2674)
スケジュール帳と自分だけのノートの２冊でしっかり管理しましょう。 自分だけのノートは毎日日付を書いてからどんどんメモする。 人の顔と名前は似顔絵つきでメモする。 書いたら忘れてはいけない。 ノートのメモにスケジュールがあったときだけ、スケジュール帳に書きうつして、忘れる。 毎日忘れてはいけないのは ・スケジュール帳をみること ・ノートを書くこと だけになると思います。
- tarutosan
- ベストアンサー率23% (1528/6449)
携帯のスケジュール機能も便利です。 内容と鳴らす時間を設定できます。 これなら、登録するのを忘れなければばっちりですよ。
人は、積極的に関心のある物事は自然と記憶し、やりたくないことなどは記憶しない傾向があると言われています。 学校や学業に意欲的に取り組める状態であれば、ご質問のようなことは考えにくいのです。 ご質問者さんが、学校や勉強が好きでない傾向はありませんか。 好きなことならば、宿題や提出物のことは帰宅すれば自然に思い出すものです。 対策としては、その忘れる対象を好きになることです。「勉強することが好きだ」「宿題を先生に見てもらうことが楽しみだ」・・・などの言葉を口ずさむようにしてみませんか。これだけでも忘れることはかなり減ると思います。 メモには、自分の好きなことも沢山書いていれば、毎日メモを見て「ワクワク」することができ、学校のことも自然と目に入ってくるものです。 ご参考まで。
- kano20
- ベストアンサー率16% (1174/7075)
紙のメモを見る習慣が身についていないだけだと思います。 大人でも大事なことはメモします。 特に忘れては困ることは「手メモ」にしています。 右利きなので左手の甲にマジックやボールペンで書く場合もありますよ。 保育士さんの手に「〇チャン薬１２時」 看護師さんの手に「申し送りメモ」など発見することもあります。 物忘れで済ませられない大人でもそうなのですから、貴方も是非やってみませんか？
お礼
たぶん僕はLDではないです。 句読点は急いでたので、入力してなかっただけです。 メモを取っても、それを見るという事を忘れてしまうので、親に協力してもらいながら、頑張っていこうと思います。 張り紙を貼ってメモを見る事を思い出させる作戦はいいですね。 これからやってみようと思います。 とりあえず、メモ帳に日付をしっかり書いて、見るという習慣をつけさせて、晩ご飯はなんだったか、などを意識して記憶力をリハビリさせます。