物忘れがひどいんです。

質問

ほんとに怖いぐらい、物忘れ、忘れ物がひどいんです。
ひどいんで、必ずメモをとったり、行動する前に確認しようと思うんですが、そのこと自体を忘れてしまうんです。
　でも、忘れた事に気づくときは、まだましで、人に頼まれた事とかに
ほんとに覚えが無い事が、多々あります。
　何か、治すまたは、忘れないようにする良い方法は、ありませんか？
　説得力ありませんが、忘れないように、書き出して職場と家に貼るので
お手数ですが、わかる方教えて下さい。

回答No.4

konchan1 · ベストアンサー

はじめまして。
そこまでひどいとなると、何かしら病気のこともおおいに考えられるので、早急に医者に行かれた方が良いと思いますよ。
（高いとか言っている場合ではないかと。。。）

ちなみに私は軽度のADHDを患っていて、生活にはあまり支障はないのですが、やはり人より忘れっぽいので必ず携帯のTODOリストに何でも書きこむようにしています。
ちなみに周りの人は私の病気のことは知りませんが、特に仕事上何か不便だったりはしないので、普通に生活できている程度だと自負しています。
よく電気を消すのを忘れたり、お恥ずかしい話トイレを流すのを忘れたりするので（笑）旦那には「ニワトリちゃん」と呼ばれていますが。

メモをとったり確認したり、具体的にはどうしていますか？
私は仕事上のことはメモ（手帳にメモを取るのを習慣化しているのですが）は必ず持ち歩き、1時間に一回必ずチェックするようにしています。
習慣化するとメモを取ることは忘れなくなります。
ただ、1時間に一回のチェックは気を抜いたり何かに没頭していると忘れることがあるので、携帯で1時間ごとにアラームを鳴らしています。

プライベートなことや、時間が決まっていることは携帯のTODOリストとアラームを使っています。

携帯は必ず身につけているものなので結構便利です。
よかったらやってみてください★

お礼

回答ありがとうございます。
　携帯を良く忘れてなくすので、携帯にメモする癖をつけたら、
一石二鳥かもです。
　参考になりました。
　病院には、早めに行こうと思います。

回答No.5

noname#132831

４０代男性です。その悩みはお互い様ですが、回答させていただきます＾＾；。
　思いますに回答者様はアッサリした性格ではありませんか？執着心が少ないというか、…個人的には付き合いやすくて嫌いではないタイプですが。もしそうなら、事の重大性を頼んだ人ほどには感じない傾向にあるかも知れません。意味の無い数字の羅列より、意味のある数字のほうが強く記憶されます。また、感情や体験と結びついた記憶のほうが強く残ります。その頼まれ事には、どういう意味があるのか、どんな感情が働くのかを想像して記憶する…。
　唐突に記憶すべき事柄を言われた時は記憶に残りにくいものです。また、面倒な事ほど、忘れやすくできているのが人間です。注意しましょう。
　一方、記憶を思い出すようにするには、思い出すリハーサルを予めしておけば良いでしょう。帰宅（出社・外出）したとき必ずする行為に結び付けて、思い出すようなリハーサルをするのです。あと、口に出すというのもいいかもしれません。飲酒と記憶にも関係があるでしょうしね。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A8%98%E6%86%B6

お礼

回答ありがとうございます。
　あきらめは、早い方です。性格も関係あるんですね。
感情を想像して記憶するってやってみます。いろんな意味で、人間的にも
成長できそうです。

回答No.3

hamicky

注意欠陥性障害ではありませんか？
下記ＵＲＬを参照してください。
自分は違うと仰るなら、見当違いで申し訳ありません。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/ADHD

お礼

回答ありがとうございます。

前出ですが、小さい頃よく脳神経科に行っていたのでそうかもしれません。

でも、この病気だと、生活にそんなに支障はないみたいですね。

回答No.2

noname#52342

失礼ですが、アルツハイマーや健忘症(？)の疑いがある症状だと思います。
違うにこしたことありませんが、万が一そうだった場合早急な治療で進行を遅くする必要があるかと思われます。
診療科は脳外科になると思いますので、できるなら今すぐにでも行ってみてください。
違えば安心しますし・・・

お礼

さっそくの回答、ありがとうございます。
　やっぱり、診てもらった方が良いですね。
何かそうは、思ってるんですが、脳神経科は小さいときによく行ってって
母親が、治療費が高いって嘆いてたんで。

回答No.1

DONTARON

お役に立つかどうかわかりませんが、
私が忘れ物を防ぐひとつの方法をご紹介します。
どこかに行くときに絶対に忘れ物をしたくない時は、
頭の中でシミュレーションをします。
例えば、明日何かの書類を忘れたくない場合は
明日玄関を出かける場面を思い浮かべます。
その時に、ここで絶対に忘れてはいけない物があったはずだと
何回も頭に叩き込む感じです。
そうすると不思議と次の日には思い出すことが多いです。

お礼

さっそくの回答ありがとうございます。
シミュレーションをするってゆうのは、やった事がないので、
やってみます。