物忘れが激しくて困っています

質問

物忘れが激しくて困っています。３２歳女です。
大事なことは比較的覚えていられるのですが、日常生活のことをすぐ忘れてしまいます。

買い物に行って、家にストックがあることを忘れていて買い込んでしまうことはしょっちゅう。本もだぶりで買ってしまったものがいくつもあります。自分がどんな洋服を持っていたかも思い出せなくて、いつも手近な組み合わせばかりになってしまい、存在を忘れられてシーズンを越してしまう服があったりして、もったいないなあと思います。片づけが苦手なのもあるのですが、たまに大掃除すると、こんなの買ってたんだ、買った事自体を忘れていた、というものが、ごろごろ出現します。買った記憶そのものが消滅しているわけではなく、物を見れば、その時のシチュエーションも思い出せるのですが、それまではすっかり忘れていたわけです。こんな具合で、無駄にしてしまったものが多数。

今日が何日何曜日かも、すぐ忘れてしまうので、仕事中はミニカレンダー、プライベートでは手帳を肌身離さず抱えています。自分の家の電話番号も、思い出せる時は思い出せるのですが、思い出せない時は思い出せない。あまり関係ないかもしれませんが、とても方向音痴で道をなかなか覚えられないので、常に１万分の１の地図を持ち歩いています。人の名前も、毎日会う同僚の名前はさすがに覚えていますが（反射的に口から出てきます）、昨年まで同じフロアだった同僚の名前とかは思い出せないことがしばしば。

子どもの頃から暗記物は得意ではなかったのですが、それでも、友達の誕生日とか、去年のクラスメイト全員の名前とか、読んだ本の内容とか、自分自身の楽しかった悲しかった出来事など、関心があることは長い間覚えていました。でも、今は、せっかくおいしいものを食べに行っても、どこのお店で何を食べたか忘れてしまいます。中には、何月に誰と誰とどこで、というような話をパッパとできる人がいますが、私は思い出すまでの反応があまりに遅いので、話になかなかついていけません。

仕事のことや大事なことは忘れないように気を付けていますし（終わったことはどんどん忘れちゃいますが）、私的なことは出来るだけ手帳にメモを残して振り替えれるようにしています。だから、今のところそれほど困った事態にはなっていませんが、何だか人生に損？しているような気がします。この物忘れ具合は、加齢によるもので、ある程度仕方ないのでしょうか。それとも、もう少し頭をすっきりさせる方法があるでしょうか。

回答No.1

noname#84191 · ベストアンサー

私は５０歳になった頃、物忘れの酷さに驚きました。

外出時が一番困りました。
駅に行く途中で施錠をしたかどうか自信がないのです。
何度家まで戻った事か・・・
で、偶然だったか、ある方法を知り、早速実行しました。
それから１０年近く経ちますが、施錠忘れと言うか、施錠したかどうか自信がなく戻ったのは１回だけです。
それまでは週に４～５回は戻っていたので隔世の感があります。

話は変わりますが、何故もの忘れと言うか、思い出せないかを考えたか、調べた事ありますか？

覚えられないのではなく、殆どの場合は思い出せないだけなのだとか・・

で、思い出す工夫をすれば良いらしい・・です。
では補足を・・・

補足

さっそくのコメントありがとうございます。にもかかわらず、PC前に座る時間がなく、対応が遅くなりすみません。
「何故もの忘れと言うか、思い出せないかを考えたか、調べた事ありますか？」というのは、脳の仕組み的なことでしょうか？？そのあたりの専門的なことについてはきちんと調べたことはありません。
私の場合は、施錠だとかの大事なことで困ったことは、これまでほとんどありません。毎日必ずすること、忘れたら困ることは、問題なくできるのです。それは、どこを注意したらうまく行くかがわかっている（覚えている）からだと思います。
しかし、もう過ぎたことについては、私の頭の中で「処理済」枠に入ってしまい、取り出すのに、長い長い通路を通って倉庫にたどりつき、もたもたと鍵を開けて箱を探すようなものなのです。年を重ねる程「処理済」の情報量がどんどん増えて、どこに何が閉まってあったか忘れてしまうようなイメージです。まだ３２歳なのに。

回答No.3

noname#107040

文面は若年性アルツハイマー氏病の初期症状の教科書からの抜粋みたいです。本当なら大きな病院の神経内科の受診を考えてください。

お礼

アドバイスありがとうございます。
確かに、アルツハイマーの簡易チェックのようなものを試してみると、第１期くらいの項目にはそこそこ当てはまりますが、誰でも当てはまるような項目もありますし、、、若年性アルツハイマーは主に４０代～が多いと聞いていますが、念のため受診して、はっきりさせた方がいいかもしれませんね。

補足

補足です。神経内科を受診し、CTと質問シートのようなものを受けてきました。検査の結果、CTは異常なし、質問シートの方は結構しんどかったですが一応はできたので、まあ問題ない（アルツハイマー等の病気ではない）でしょう、という診断でした。
質問シートは、これができなかったら日常生活を送るのがだいぶ困難だろうなというような内容で、それを終えるのに結構な時間がかかってしまった自分は、かなり恥ずかしかったのですけれど、深刻な病気ではないということで一応安心しました。覚えていないのは要注意だけれど、思い出せないのはさほど問題ではないというようなお話でした。
いろいろ質問してみたのですが、結局どうすれば記憶力をＵＰできるのははイマイチわからず、脳も体も使わないと衰える、というようなあいまいな回答をいただいて帰りました。

回答No.2

noname#84191

回答ありがとうございました。

私とは一寸違うようですね・・失礼しました。

が、参考までに私の場合は指差し確認を行っています。
意識をすると言う事ですね。

似たような質問があったので、そちらにも書きましたが、
意識の意識化・・と言うことが、もの忘れを防ぐ事に効果があると思っています。

参考程度に・・聞き流してください。

お礼

ありがとうございます。
またまたお礼が遅くなりすみません（こういうのをテキパキできないところが、よくないんですね。。）

意識をするという事、あらためて、すごく大事だと思いました。
重要なことを覚えていられるのは、たぶん意識しているからで、たいしたことないことを忘れてしまうのは、ぼんやり流してしまっているからだというのは、当たっていると思います。昔から注意力がない方なので、気をつけて意識するようにしていきたいと思います。