テニスにおける脱力の有効性

質問

みなさんはテニスをするとき脱力していますか？
プロの試合の動画なんかを見てるとあまり脱力していないように見えます。
練習動画はめちゃくちゃ脱力していますが…
僕自身脱力を意識すると膝の曲げが甘くなったりします。ただ、疲れる早さはだいぶ変わります。
あと、頭で考える余裕ができます。

脱力についてのご意見、お待ちしています。

回答No.2

cmoesol

私もテニスをしますが、脱力はとても有効だと思います。打つ瞬間は、当然グリップもしっかりと握らなければいけませんし、スタンスもしっかりと踏ん張らなければいけないケースがほとんどですが、それ以外の時は、ゆったりと力まずに構えている状況がベストかと思います。

テニスとは違うスポーツとなりますが、ゴルフではむしろくたくたに疲れて力が入らないぐらいの状態で打つと思いのほかよい球筋のボールが打てることもよくありますよ。

でも、どうしても力んでしまうんですよねー。。。

回答No.1

Willyt

テニスに限らず、咄嗟の動きが要求されるスポーツでは脱力は重要な要素です。筋肉を緊張させているとそれを緩める方向の動きには時間がかかってしまうので、つねに筋肉をニュートラルな状態にしていることがどんな方向への動きでも最短時間でできる秘訣であり、そのニュートラルな状態というのが筋肉に力を入れない状態であることは明白ですよね。野球でもバッターはバッターボックスでは力を抜いた状態でボールを待つ訓練を常にやってますよ。