テニスでの不安や緊張

質問

今、テニスをやっているのですが、試合になると緊張や不安、そして特に過去の嫌な思い出（試合で打てなくなった）がよみがえり、練習通りにボールが打てなくなります。。。そのため、たびたび試合のこととかを考えると、ものすごい不安に駆られます。あがり症や緊張を解く薬を飲んでみようかと考えているのですが、なにかご意見ありましたらよろしくお願いします

回答No.2

gogojets

試合でのメンタル面を克服するのはプロでも永遠の課題でしょう。
ワタシもスポーツやっていたので、あの血の気が引くような緊張感は分かります。
最近、ハヤりの「おおきく振りかぶって」という野球漫画に変わったメントレを解説していたので、方法に迷っているなら試してみては。

お礼

遅くなりましたが、とても勇気がでました。
ありがとうございます

回答No.1

f10210

私も高校のときに同じような経験があります。
試合では全く相手に手が出せず、何もしないで負けてしまいました。
他の試合で、優勝候補同士がぶつかり、その負けた方と敗者同士の対決戦で当たってしまい、どうせ敗者同士の戦いだし、相手は優勝候補だった人だし、負けてもいいや！と割り切って試合をしたら勝ってしまいました。（笑）
結局、「勝とう」という気持ちが体を硬くさせ、緊張をさせるのだと思います。
一度、「負けてもいいや！」って気楽にやってみるのは如何ですか？

お礼

遅くなりましたが、とても勇気がでました。
ありがとうございます