締切済み

睡眠薬からの脱出途中です

2015/10/12 19:46

こんばんは、36のリウマチと双極性障害を持つ女です。この2カ月ほどずっと睡眠導入剤一錠で生活してますが、その前は四錠も飲んでいました。そのお薬が朝の目覚めに影響して起きられないことから、睡眠薬を断つことを決めて医師にも相談して減薬しました。ですが最近ストレスが多いのか、不安定ですし寝中何度も起きてしまいますがあまりそれに対して執着しないようにしてます。自然な眠りに近づいたおかげか、朝がとても楽で仕事も休まず遅刻もなくなり頑張れていましたが、最近やる気が起きなくて困っています。それでも睡眠薬には２度と頼りたくありません。次第にそれにも慣れて行きますでしょうか？それともこの10日ほどの憂鬱感にもっと目を向けた方が良いでしょうか？このまま大丈夫！という生活で良いのか、とても悩んでいます。くだらない質問ですみませんが、アドバイスください。よろしくお願いします。