糖質抜きレシピ

質問

簡単につくれる糖質抜きレシピをおしえてください。

回答No.2

babybabykidbaby · ベストアンサー

糖質が多い素材を使わないだけです。たとえば目玉焼きとか、冷奴とか、ほうれんそうのお浸しとか。
ご飯、パン、芋などを削る。
あんかけのあんはでんぷんなので糖質ですから、あんかけはしない。
ハンバーグよりはステーキ、付け合せのポテトは食べない、そんな感じで、何が糖質なのか分かっていれば、特に難しいことはありません。

お礼

ありがとうございます。参考にします。

回答No.3

manmanmann

いまの時期はやっぱり豆腐ですね～。
豆腐＋サラダ＋豚肉で冷しゃぶサラダとか、おいしいし結構おなかいっぱいになりますよ！

お礼

ありがとうございます。参考にします。

回答No.1

noname#209583

穀類、果物、糖分の入っている調味料を使わなければ大抵大丈夫です。

お礼

ありがとうございます。参考にします。