ストレス

質問

ストレスが原因なのでしょうか。
最近、何もする気が起きません。

よく熟睡できなくなり、朝起きれば身体が重くて頭痛もあります。
前日の疲れがそのまま残っているような感じです。

ちょっと、笑顔でいる時間も激減、集中力に欠け
心ここにあらずです。

常に疲れています…って表情だと家族に言われました。
(頑張ってね)って言われると、イライラしたり、辛くなったりします。

ショックを受けた時に、外出したくない、誰にも会いたくないって思います。

ストレスですかね……？

回答No.7

obrigadissimo

何かしら、お心当たりのストレッサー
（＝ストレスの原因）はありませんか。
3～5分間で、リフレッシュできる
エクササイズがありますので、夕食の前に
行ってみませんか。それと、
夕食の前菜に、疲労を回復させる効果のある
食材、食品を摂取するようにしませんか。

《頑張る》は私の感覚では自傷行為ですので、
質問者さまがイライラしたり辛さを感じるのは
自然のことですが……併せて、日ごろ、
ショックを感じ易いのであれば、この際、
人間の幅を広げ、懐の奥行きを深くし、且つ、
やわらかアタマになっておけば、環境に
影響されないようになるでしょう。
（《頑張ってね》は語彙不足に起因する励ましですので、
苦笑しながらも素直な気持ちで、その人の善意を
受け取れるくらいに人間の幅を広げておきましょう）

（良好な人間関係を築けないような状況が
継続しているのであれば発達障害を疑って、
発達障害者支援センター等で、相談してみませんか）

【ストレスは人生のスパイスである。　　　　ハンス・セリエ】
All the Best.

回答No.6

ootemon

夏バテの可能性もありますね。

回答No.5

h_w

暫くお休みされてリフレッシュしたほうがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
そうします。

回答No.4

noname#210064

疲れてるんじゃない？

お礼

回答ありがとうございます。
確かに、ちょっと無理しすぎました。

回答No.3

ま ま（@mimomon）

ストレスの影響が大きいと思います。
自分をケアしてあげてください。

お礼

回答ありがとうございます。
早めにクリニックを受診して、リフレッシュもしたいと思います。

回答No.2

pluto1991

「抑うつ状態」です。明らかに。

メシはどうですか？
眠れない、食欲が無い。
この２つが代表的な症状ですけどね。
今の状態が「社会生活に支障」が出る場合、
つまり、仕事ができない、通勤できない、起きれないとかですね。
それが「うつ病」と呼ばれるんです。
今のうちにメンタルクリニックに行って相談した方がいいですよ。
ストレス元となる悩みはあるのでしょうが、単純に薬で「睡眠の改善」をするだけでも人間は元気になるものです。
休んでしまってからでは手遅れになります。
休職→傷病手当→自立支援→障害者手帳→生活保護。
という順で転落していきますから。

お礼

早めにクリニックを受診します。
食事は、大丈夫です。食べてます。

回答No.1

k205t

今の時期は、かなり熱いのでそれでは。
まぁ２０００円くらいのユンケルでも飲んで頑張って下さい。