ストレスから？？コンプレックスです。

質問

数年前から出かけ先で自分に自信が無くなる（格好がおかしいのかな、自分が笑われているなど思ってしまう）と目が重くなって目がきつくなる、人の顔をあまり見れない、心から笑えない、眠くなる、頭痛、声が小さくなる、テンションが低くなるようになりました。
私は初めから人見知りで、小学校は、二年ごとに転校していてあまり友達がいませんでした。その状態で中学生になりあまり馴染めずクラスにもあまり好きなタイプの女の子がいませんでした。（ジャニオタ系の子たちばかりだった）
自分から話に入ろうとしても声が届いてなかったり、嫌われているのかな、笑われていると思うようになって自分から話すことを避けたりしていたので正直浮いたりしていました。目つきも何も意識していないのに睨んでいるといわれていました。
高校に入ってからはクラスでも楽しく過ごせ、バイトによって人見知りもあまりしなくなって、そんな事も少なくなっていたのですが、外出するとたまになります。
姉や好きな友達といてもなります。
このような症状？は、やはりストレスからくるものなのでしょうか？また、自分がきちんと理解していたり、なんともない時になどに大丈夫？と聞かれることが多く、せっかく自分に自信があるのに自分は他人から見て駄目に見えるのかな。となりこの症状が出ます。それもストレスなのでしょうか。

回答No.1

obrigadissimo

質問者さまは、ストレスが気になっている
ようですが、とりあえず、
ストレッサーを探してみませんか。
ストレッサーが明確になれば、
ストレスコーピングは進むでしょう。

それと、できれば、
自己検閲は止めにして、
もっと楽しむようにしませんか。

なにかしら完全燃焼できるテーマが
見つかって自己実現できると、
いいですね。
Ciao！