足を速くしたい

質問

短距離の速さをあげたいです。ハムストリングや太ももお尻の筋肉を鍛えてるんですがどれくらい早くなると思いますか⁇このトレーニングで50m走(現在6.9)はどれくらいはやくなりますか？
個人差はあると思いますが大体でいいのでおしえてください
また他に足を速くするトレーニングなどがあれば教えてください！

回答No.1

WhatisLOVE

陸上選手の話ですが、腹筋のインナーマッスルを鍛えると速くなるらしいです。
ウサイン・ボルトなんかはここの筋肉が大きいから速いとか。