脚やせしたい!!

質問

脚やせしたい!!

18歳の女です。
モデルさんたちのように、
細く引き締まった美脚に憧れて
ジョギングを始めようと思ってます!!
特に太ももとお尻の脂肪が気になるのですが、
ジョギングで脚を細くすることは可能なのでしょうか?

また細くするためには
どのような走り方で、
どれぐらい走ればいいんですか?
太ももの裏側の脂肪が特に引き締めたいです。
太ももの前側や外側ばかりに変に筋肉がつくのは嫌です(;_;)

ジョギングで脚やせしたという方、またそれ以外のジョギングをしている方もぜひ教えて下さい(>_<)

回答No.3

ADATARA · ベストアンサー

こんにちは！
マラソンびとです。
女優の長谷川理恵さんの足を見たことがありますか？
長谷川理恵さんはジョギングして，こんな美足になりました。
スピードとか関係ありません。週に５回くらい３ｋｍを目標にゆっくり走ると良いです。
ご希望が全部叶いますが，４～５箇月の期間を要します。
なお，歩いてはこうなりません！

私の妻も走りますが，理恵さんと同じ美足です。

回答No.4

RXH7

引き締めることは可能ですが・・・

過度な期待はしないほうがいいです。

回答No.2

RXH7

体質とか、骨格とか、個人差が大きいので、

誰もがモデルのような体型になれるわけではありません。

遺伝子の問題も大きいですからね・・・

モデルさんは、努力もしていますが、細くしなやかな体質（先天性）だからモデルをやっているんですよ。

ご自身の「良さ」「魅力」を磨くことのほうが幸せになると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

モデルさんたちのように、とはいかなくても細く引き締めることも無理なのでしょうか?

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

モデルさんのような足になりたい場合
ウォーキングを習ったほうが正しい筋肉が付きますよ

お礼

回答ありがとうございます。

正しいウォーキングはどこで習うことができるのでしょうか?