ホットヨガが気に入って、2年くらい通っているのです

質問

ホットヨガが気に入って、2年くらい通っているのですが、ここ2週間ほど、途中でドキドキして気分が悪くなってしまっています。マットで座って休んだり、スタジオの外で休んだりしてます。前はこんなことなかったので、自分でもどうしたのだろう？という感じです。こんな経験お持ちの方、お詳しい方いらっしゃいましたら、教えてください。

回答No.1

okappasan

脳貧血ですかね～
私も暑い環境にいるとドキドキして呼吸が苦しくなることが多いのでなんとなく状況がわかります。
脳貧血は低血圧と自律神経が作用していると言われています。
長時間立っていることなどが原因で、血液が重力で下に集まってしまうため、脳までうまく血液が循環しないことから起こります。

ではなぜ、2年間大丈夫だったのに、最近になってそのようなことが起きたのかというと、先に挙げた自律神経の作用に依るのではと思います。
自律神経の乱れによって起こる脳貧血は、長時間立ち続けたり睡眠不足だったり、疲労がたまっている時、さらに、精神的な不安や強いストレスがかかる事が原因です。
最近このような事柄はありませんか？
もしなければ、神経疾患や糖尿病などが原因の場合もありますので、早めに受診されることをおすすめします。

お礼

okappasanさん、
ありがとうございます。確かに最近ストレスは増えてる気がします。昔は対したことないと思えたようなことでも、イライラします。自律神経を整えるのにも、ヨガは良いのかなと思ってますが、ホット環境は避けた方が良いのかしら…。スタジオに入る前に少しリラックスすることを心がけてみます。