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ホットヨガで心臓がバクバクする理由と対策について
- ホットヨガに通い始めた30歳の女性が、ホットヨガ中に心臓がバクバクし、不安を感じています。
- また、サウナや岩盤浴、温泉でも同様の症状が現れるため、体に合わないのか心配しています。
- 自律神経失調症やパニック障害・鬱を持病としていることや、ストレスからくる心臓の症状が心配です。続けるかどうか悩んでいます。
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは 代謝が悪く、のぼせやすいのだと思います。 徐々に慣れるとは思いますが あ、不味いと思ったら すぐに止めることだと思います。 ホットヨガは無理して行わない方がいいと思います。 発汗が悪かったり、顔だけ急に赤くなったり・・・ お酒を飲むと、脈が判るようになるのは私も同じです。 お風呂も気を付けないとのぼせます。 アルコールの場合はアルコールアレルギーが 若干あるのでそのせいもありますが・・・。 周りがそれを判ってくれるといいんですけれどね。 無理はしないとのことですが 少しずつ自分の方向性を変えてあげることも 大切だと思います。 そうしないとお子様が出来たときに 守るべきものなのですから、 あなたを頼れなくなってしまいます。 因みに、私は脳貧血で電車で倒れたことも 何度かあります。 後は気の持ちようですね。 こうなったら、こうする というような回避する方法はいつでも身に着けておいた方が 咄嗟との気に役に立ちますから。 http://mikata-labo.com/hot-yoga-karadaniwarui/
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- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
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生理のせいかもしれませんし、貧血かもしれません。 だけど、脱水とか熱中症かもしれませんよ。 こまめに水分補給した方がいいです。 でも心配なので病院（内科でいいです）で診てもらって必要であれば点滴をしてもらった方がいいかもしれません。 寒い季節でも脱水は起きますし、ホットヨガだと尚更ですよ。 お腹がゆるくなるのも脱水しやすくなります。
お礼
そうなんですね、仕事が夏場でもクーラーガンガンのデスクワークなので、暑さとは無縁で中々何からの原因での不調なのか分からずで。 ありがとうございます。 またヨガにいって同じ事が起きたらそうしてみます。 ありがとうございます。参考になりました。
- iori-nanai
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ホットヨガが合わない人は無理にやらない方がいいですよ。確かに身体が早く温まるので冷えが気になる時にはオススメですが、合わない体質の人も結構いますよ。 私はのぼせやすいので、インストラクターに先に伝えておきますよ。そしてコッソリ一番涼しいところの席を確保してもらってます。
お礼
ありがとうございます。 人生色々合わないのもだらけでいやになっちゃいます＞＜ 参考になりました。
お礼
ありがとうございます、参考になりました！ 実は母も一緒の所に通っていてこういう事起きない？って聞いても動悸なんか全くしないと言われて… 確かに貧血に学生のときも倒れるタイプでした。 電車も酸素が薄くて、やばいなと思い途中で下りたこともあります。 旦那にも気力でがんばる時はいけないよ、と言われたり無理しすぎるなよ、と言われたり… それをコントロール出来るようにならないといけないんですね。 ホットヨガはもう少し様子をみて、合わなそうなら常温ヨガにかえようかと思います。肩凝りなどは、改善されたので体力作りと体質改善で続けたいので。