8時間ダイエット（8時間内に三食食べるダイエット）

質問

8時間ダイエット（8時間内に三食食べるダイエット）とゆーのは効果的なのでしょうか実際に痩せた人はいるのだろうか

回答No.1

KEITAHMARU

実際にチャレンジした訳では無いですが、多少なりとも効果はあるんじゃないでしょうか。
もちろん、暴飲暴食とかじゃダメだと思いますが。

http://www.huffingtonpost.jp/robust-health/diet_b_6528306.html

8時間のうちにご飯を食べて、残り16時間で少し運動したりゆっくり寝る、とかですかね。
食事・運動・睡眠 のバランスは大事だと思うので。

クチコミのまとめ
http://mychiebukuro.com/1362.html

個人的には、時間を調整するのが結構難しそうなのでチャレンジが難しいなといった印象ですが、
何事もやり方次第な所はあると思うので、がんばってください！！