糖尿病食でダイエット？

質問

ダイエットに糖尿病食が効くそうですが糖尿病食とはどのようなものでしょうか？
また簡単な作り方など教えてください。

回答No.2

miyakoodori · ベストアンサー

ダイエットに糖尿病食が効くというより
糖尿病食がバランスのとれた食事である為
無理なダイエットより体に負担をかけることなく減量も可能　　ということです。
もちろん摂取カロリーが必要量・消費量より多かったらダイエットにはなりませんが、変なダイエットよりよほど良いとは思いはします。
ただくれぐれも無理なカロリー制限はなさらないように。

作り方というか…単にバランスの良い普通の食事です。
これはダメという食品も基本的にはありません。
飲酒などを考えていないなら、負担も無いかもしれませんが…バランスの良い食事を作るということは慣れるまでは大変です。

サンプルは下記のようなサイトが複数ありますし、本もあります。出来合いのものを届けてくれてそれを調理するだけという…物まで存在はしています。
2つめのサイトに企業の宣伝ではありますが、栄養師からのコメントなどもあります。

参考URL：

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000372.html,http://wellness.nichirei.co.jp/cgi-bin/goods.cgi?categoryId=12&goods

お礼

御回答ありがとうございます。

＞糖尿病食がバランスのとれた食事である為
無理なダイエットより体に負担をかけることなく減量も可能　　ということです

わかりました。(^^)

参考ＵＲＬもありがとうございました。

回答No.3

chicago911

No.2 の方の回答で正解です。

ただ大事なのは、必要なカロリーだけは摂取してください。通常の、特に激しい労働をしていない場合には、簡易計算で、
　(身長 (cm) - 100) * 0.9 * 25
　から
　(身長 (cm) - 100) * 0.9 * 30
の範囲を摂取 Cal の目安にし、バランスよく振れば、問題ありません。酒を飲もうと、ケーキを食べようと、カロリーとバランスさえきちんとしていれば構いません。

また、外食が加わるようであれば、本屋へ行けば、外食の目安を図解したものも売ってますから、参考にされるといいでしょう。

お礼

よくわかりました。

詳しい説明ありがとうございました。

回答No.1

noname#30287

検索サイトでまず「糖尿病とは？」などの
キーワードで調べてみます。

あと、「糖尿病 食事療法」などでも
調べてみます。

ネット上には、たくさんの情報があります！

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin26d.html

参考URL：

http://www.google.co.jp/

お礼

ご回答ありがとうございます。

参考ＵＲＬもありがとうございました。

いろいろでてました。(^^)