胸痛で眠れません

質問

鬱病で慢性的な胸痛を持っておりますが、今日特に酷く、ベッドに入って4時間ほど経ちますがねられません。睡眠薬なども飲みましたが頭がぼーっとする程度で眠りに至りません。
どうしたら寝られますか？教えてください。

回答No.2

epinsux3

携帯を閉じましょう。
暖かいホットミルクやココアやお茶を飲みましょう。
目を閉じて横になりましょう。
そして良い妄想をしましょう。
そのうち寝てます。

お礼

回答ありがとうございます。
それがなかなか難しいのです。

回答No.1

noname#261068

体がなまり過ぎているから寝られないのではないでしょうか？
普段お仕事をしていなければ寝るのは特に難しいです。
私の場合はそうでしたね。

お礼

回答ありがとうございます。
確かにそうかもしれません。