生卵について

質問

お伺いしたいのですが私は毎日１個は生卵をご飯にかけたりして食べますが毎日１個とは量的に多いですかね、今のところ体調は普通です、詳しいかたいましたら教えてくださいよろしくお願いいたします。

回答No.1

バグース（@bagus3） · ベストアンサー

卵はコレステロールが多くて、毎日１個以上食べるのは
よくないという説もありますが、これは迷信で
毎日２～３個食べても平気です

http://matome.naver.jp/odai/2139191665448469201

お礼

俊敏な回答ありがとうございます、なるほど安心しました参考になりましたありがとうございました。カワイイワンちゃんですね。

回答No.2

ER18320606

コレステロールの一日の適正摂取量は500～600mgで、卵ひとつのコレステロール量は約200mgです。

ほかの食品（牛乳や肉など）から摂取することを考えて、1日に1個の卵を食べるのは、タンパク質やミネラル、ビタミンを摂取するのに望ましいと思います！
安いですし

お礼

俊敏な回答ありがとうございます、そうですか安心しました、参考になりましたありがとうございました、そうですよね安くて栄養満点なんですよね。