困ってます。柔軟についてです

質問

新体操部に入ってます。
5月柔軟で腱というとこを伸ばしすぎだのか、それから柔軟の効果が効かなくなりました。
しかも、なぜか関節ではなく、筋肉が裂ける感じでパキパキ音を鳴らします。
とてもいたいです。どこに行ったらいいのかわからないので、湿布を貼ったりしてるんですが、あまりに何も変わらず、シップの無駄でした。（湿布はロキソニンの100です）
ばしょは腰と太ももの裏表と、ふくらはぎです。
ななにか分かれば教えてください、お願いします。

回答No.3

momoeyamaguchi · ベストアンサー

肉離れにしても使いすぎにしても、
スポーツ整骨院のようなところは近くにありませんか？
そこで治療を受けるべきです。
病院にいくべきならそこで教えてくれます。

放置しているとずっと後遺症が残ることもあります。(私も新体操選手でしたが、放置したいたことを今でも後悔しています)

鍼灸院のようなところです。
針や超音波をしてもらうと楽になります。

柔軟は、しっかり体をあたためた状態でしてくださいね。
無理に伸ばしすぎたりすると、逆に筋肉がびっくりして縮こまり、ますます固くなるので、焦らずゆっくり。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

腱というのは関節付近にあります。関節近くの骨と筋を接続しているのが腱なのです。腰、太腿、ふくらはぎの痛みは、腱ではなく、筋ということになります。関節付近の痛みでなければ、単に、筋肉痛と考えるのか妥当です。

補足

きんにくつうには、何が効くのでしょうか？
湿布が効かなかったので、もう何ができるのかわかりません、
ほぐす薬も無駄でした、

回答No.1

5442

はじめまして。

腱を伸ばしてしまったのか？肉離れか？

詳しくは分かりませんが明日なら病院もやっていると思いますので整形外科を受診された方が良いかと思います。

お大事にして下さい。