足の痩せ方について

質問

中３の女子です。
１５０cm　４６kgのおデブです・・・。　

私はふくらはぎの一番太いとこで３２cmあり、太ももは足を閉じるとくっつきます。
スラッとしたきれいな足になりたいのですが、どうすればいいでしょうか？

痩せるため毎晩、40分間のウォーキングを行なっています。
それは効果がありますか？また、筋肉でムキムキになりませんか？
歩くより走ったほうがいいのですか？

分からないことだらけです・・・。
間食はしていないし、三食は少なめです。

しんどいことでも頑張るので、なんでも教えてください！よろしくお願いします。

回答No.2

uuu158 · ベストアンサー

毎晩40分間のウォーキングを初めてからどのくらい経ちますか？

あと脚パカはやった方がいいですヨ(*´ー｀*)結構効きます！
あと柔軟！体を柔らかくするといいよ♪

頑張って下さいね(b・ω・d)
継続は力なり☆

お礼

回答ありがとうございます！
柔軟ですか！体、硬いんで頑張ります(^^♪

ウォーキングは2ヶ月目です！

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

先ずその歩くことを3ヶ月行ってみて
自分に合っていれば落ちてきます
合わなければ変わらないでしょう

その場合ランニングなどに変えてください

毎日10キロとか歩かない限り
バーベルを持ってスクワットでもしない限り
筋肉ムキムキなんてならないですから御安心を

お礼

回答ありがとうございます！
まだ2ヶ月目なので、あと1ヶ月続けてみます。

ですね！そんなにすぐムキムキになったら
怖いですよね。