筋肉痛

質問

肉体労働をすると、翌日と翌々日に筋肉痛になります。
この筋肉痛を早く和らげる方法はないでしょうか。

肉体労働当日にできること、筋肉痛になってからできることを教えて下さい。

回答No.2

吉田 修（@osamucom0409）

はじめまして。

拝読いたしました。

αリポ酸を飲んでください。

サプリメントとして売っています 。

ものにもよりますが、肉体労働をする前日に朝昼晩、2カプセルを食後に飲むと比較的いいです。

あと、いっしょにビタミンcとbをとるとさらに効果的です 。

お試しください。、

お礼

ご回答ありがとうございました。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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