二日後に筋肉痛＝肉体の老化？

質問

若い頃は翌日には筋肉痛に襲われていても、最近は二日後に激しい筋肉痛がきます。。。これってすなわち、肉体の老化？につながるのでしょうか？
それともそういうものなのでしょうか？

回答No.3

petertalk · ベストアンサー

>二日後に筋肉痛＝肉体の老化？

これは都市伝説ですね。

比較的簡単に実験ができるので、既に各機関で調査されていますが、
同じ運動をした場合、痛みの出現までの時間は、
年齢とは有意な相関はないことがわかっています。

痛みの出現時間に関係があるのは運動の激しさで、
激しい運動ほど早く筋肉痛になる傾向があります。

実験ではなく、自由に運動をさせると、
年が上がるほど、激しい運動ができなくなってきて、
当然ですが、その分筋肉痛も遅れてくることになります。

その体験から、こういう都市伝説が生まれたものと思われます。

お礼

なるほど～都市伝説的な面を秘めていたのですね！ご回答ありがとうございます。

回答No.2

kiki_lala_

こんばんは(*^o^*)
私の場合を言いますと、若い頃には翌日に筋肉痛が起きていましたが、４０才を過ぎた辺りからは２～３日後に起こるようになりました。
それが今では３～４日後に起こるようになりました。
老化してくると、このような現象が起きてくると聞いたことがあります。
自分自身では、若い頃に比べて随分と老化したと感じています。
あなた様は、お幾つなのか分かりませんが、老化の可能性は考えられないこともないです。
運動することで、ある程度の老化は防ぐことができると言えます。
ご参考まで。(^O^)

お礼

やはり多少なり関係してそうですね・・ご回答ありがとうございます。

回答No.1

goodn1ght

ただの運動不足です。
以前、土曜日にテニスの練習をし、翌日に試合あるときは朝から筋肉痛でした。
土曜日の夜を含めて週６日泳ぐようにしてからは、運動中や直後に軽い筋肉痛があるだけです。

お礼

運動不足のみの症状だったのですね。ご回答ありがとうございます。