筋肉・肉体疲労にリ○ビ○ンD？

質問

２日ほど、肉体重労働をやらされて筋肉は痛いし、体が痛むのです。

近年、無理な肉体労働はしていなかったし、冬場のせいか（寒がりなので）体を動かさなかったので、体のあちこちに筋肉疲労が残っている感じなのです。

来週またやらされそうなので、明日（日）までになんとか筋肉疲労を取りたいのです。
元々、変な薬は使わない主義だったので、昔のテレビ・コマーシャルのリ○ビ○ンD？しか思いつかなくて。

何か、簡単で良いものを教えて下さい。

回答No.1

kianu · ベストアンサー

アリナミンDXなんかどうですか？少々高いですがそれなりに効きます。ただし長期に飲むのはやめてください。

お礼

アドバイスありがとうございます。
この際、少々高くても効けば良いので試してみたいです。

回答No.5

nagatos

アリナミンＥＸなんかも効きます。
リポＤや、ジュースの「栄養ドリンクみたいなもの」でも、時々、飲みながら仕事をすると筋肉痛になりにくく、疲れも残りにくいです。
何日も、引越準備をしたとき、やっていました。
No.２さんのいうように、アミノ酸も疲れる前にとるのが最近のやり方のようです。

でも、薬でも、そうですが、効き目は人様々です。
ニンニクいりの食品なんかもいいはずです。

お礼

アドバイスありがとうございます。

やっぱり、「飲んだり食べたりして、寝れば」良いって感じですね。　なにやら又うれしくなってしまいました。　そうします、皆さんありがとうございました。

回答No.4

mauro182

すぐに慣れますよ。直接的な痛みを和らげるのには、
消炎鎮痛剤です。皮膚から染み込ませます。インドメタシンという成分が入ったもので、各社からいろいろ出てます。ウェイトトレーニングだと思って前向きにやっていきましょう。

お礼

消炎鎮痛剤？　これって即効性のやつなんじゃないです？　ウェイトトレーニング」要は気持ちの問題ですかね。　まあそれは又来週からで、頭抱え込まなくて良さそうだし（ヘマがなければ）仕事は楽しくやれそうです。

ご回答ありがとうございます。

回答No.3

nanahositenntou

お仕事ご苦労さまです。

肉体疲労に効く、代表的なのは「ビタミンＢ２」だったと思います。
薬局で相談して下さい。
ドリンク剤の高価なものは、びっくりするような値段ですよね。
ビタミン剤はお手軽価格からありますよ。

それよりなにより、「ビタミンＢ２」といえば「豚肉」だったかな？

銭湯（温泉あるとこ）でも行って、ゆっくり温まって早く寝て下さい。

お礼

アドバイスありがとうございます

「豚肉」！、いいですね。　温泉もいい。

でも２日間この手段は採ったのに本日、体がいたいのです。　歳だとか思わないでね。

回答No.2

yakitoridaisuki

筋肉痛になるのは、筋肉を動かして乳酸が残るからです。
　ところが運動する数時間前に最近はやりのアミノ酸を摂れば、アミノ酸を直接燃焼するために乳酸が発生せず、筋肉痛も減るそうです。
　一度お試し下さい。

お礼

アドバイスありがとうございます
「最近はやりのアミノ酸」って何でしょう？　薬局で相談してアミノ酸下さいって言うのですか。
この際、薬局行くのも良いのですけど、たんぱく質なら摂っているし、レバニラ食べに行った方が良くないです？