筋肉痛について。

質問

筋肉痛について。

　先日、日曜日に友人に誘われて御輿を担いできたのですが、当日の終わりくらいから現在に至るまで３日間もの期間におきまして微妙な筋肉痛となっております。

　筋肉痛を補うというか、痛みを和らげる事の可能な方法や早目に治る方法はありませんか？。

回答No.2

y16a

具体的にどういう状況で、どの部位が筋肉痛なのか分からないので、飽くまで一般論です。

筋肉痛の発生するメカニズムは科学的に解明されていないそうですが、主に疲労物質（乳酸）の蓄積と、筋組織の損傷・修復過程で発生する炎症によるものとに大別できるようです。

疲労物質の蓄積によるものは、基本温めて血行を良くすることが、最も手っ取り早い対処法でしょう。入浴して温まりながらマッサージをするとか、温湿布を貼るなどです。
炎症によるものは、温めると却って悪化することもあるので、冷却が基本です。アイシングや冷湿布などです。また、この場合はマッサージなども逆効果になることがあります。

質問者さんの症状がどちらか判断できないので何とも言えませんが、取り敢えず温めてみて、痛みが増すようなら逆に冷やす。それで痛みが和らいできたらまた温める、というところでしょうか。

長引くようなら整形外科で診察してもらうのがベストかと思います。適切な薬を処方してくれるはずですから。

回答No.1

kimiya123

筋肉痛は筋肉の炎症からくる痛みです。炎症を抑えればいいので単純に痛み止めを張ったり飲めば早く治ります。いわゆるＮＳＡＩＤＳ（エヌセイド）と言われている薬剤グループで十分です。有名なのではロキソニンなどがあります。シップをしながら、経口薬を飲めば早いと思います。病院向けでお奨めなのはセレコックスです。新しいタイプの消炎鎮痛剤で胃の副作用が大変少なくなっております。薬局で買えるものならばシップしかないです。インドメタシン配合などでいいでしょう。ただし、薬局向けは成分量が少ない割りに高いのをご記憶下さい。