翌々日に筋肉痛になるのってヤバイ？

質問

30代半ばです。

運動などをして、今までは翌日に筋肉痛になっていましたが、最近、筋肉痛が翌々日に出るようになりました。

これはもう、老化現象に拍車がかかってきているんでしょうか？

回答No.3

timeup · ベストアンサー

＞翌々日に筋肉痛になるのってヤバイ？ 30代半ばです。
⇒まあ、普通でしょうね。今の先進国で、其の年齢なら。!(^^)!

＞老化現象に拍車がかかってきているんでしょうか
⇒普通にしていると、３０歳で人体の賞味期限は終わりです。(^_^;;

それ以降はどれだけ潜在力を引き出して遣れるかです。勿論先天的にエネルギー産生の細胞内小器官の質が違うというのはあります。

其の年代だと、運動して３０分後に非常な疲れが出たというのが、一番調子の良いときでした。　今は、其の日の夜に出ます。

ウマく使えば一世紀程度は使えますから。(^_-)-☆　金と時間と方法を賭ける事です。

お礼

賞味期限って言わないでください～（笑）

どう考えても運動不足な毎日なので、少しずつお金がかからない運動をしたいと思います！（犬の散歩から？）

ありがとうございました。

回答No.2

teruteru_jo_chan

２０代に比べると、やはり徐々に新陳代謝も衰えてきているのが分かります。翌日に筋肉痛が出なくなるとドキッとしますよね～（汗）
だから最近は少しハードな運動や作業などをした時は、クエン酸が入っている飲料水（スポーツドリンク系）や酢の飲料を飲むようにしています。
年末の大掃除をした時に作業中・作業後などにクエン酸の入ったスポーツドリンク系を意識的に飲んでいたら、後日全く筋肉痛にならなくて「クエン酸って効くんだな～」と思ったことがありました。
乳酸よ、さらば！・・・な「アフターケア」が重要ですね(笑)

お礼

なるほど、クエン酸がいいのですね！

今度、筋肉痛になりそうな時に試してみます。

それともう少し運動をしたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

syunmaru

>これはもう、老化現象に拍車がかかってきているんでしょうか？

その様ですけれど、無理な運動をされない事が１番です。
少しずつ、運動して筋肉を鍛えましょう。(^_^.)

お礼

ああ、やっぱりそうなんですね。

少しずつ歩く事からはじめたいと思います。

ありがとうございました。