気持ちの切り替え

質問

http://qa.itmedia.co.jp/qa8861865.html
について。もうどうにもならないと思うのですが、そういう時の気持ちの切り替えが下手です。
どういうふうに気持ちを切り替えるか、自分自身はこういうふうに気持ちを切り替えるなど、教えてほしいです。　
よろしくお願いします。

回答No.1

obrigadissimo

お求めの回答にならないのですが、たとえば、
垂直思考を止めれば、違った対応が可能になるかも
しれませんよ。あるいは、
マインドマップを書いてみるか、
紙に長方形を書いて、タテ・ヨコ、それぞれ
3等分して、9つのマスをつくり、中心のマスに
《気持ちを切り換えるには》というテーマを書いて、
残りのマスに、考えられる方法を書いてみれば、
8個の答が得られます。
それでも解決しない場合は、更に、8つ長方形を書いて、
同様に3等分して、9つのマスをつくり、中心のマスに
先ほど得られた8つの答を1つずつテーマとして書き入れて
同じように答を書き込めば新たに64個の答が得られます。

他、特性要因図（＝通称 魚の骨＝石川ダイアグラム）を
書いてみるのもおススメです。書き方は、
検索すれば、容易に、解ります。こちらは、
《なぜ、気持ちを切り換えられないのか》のような
テーマの書き方をします。

自身のインナーに生じた問題の答は、必ず、自身で
見つけることができますので、
進めてみてください。
【問題解決】の手法は他にも有りますが、【問題解決】の
スキルは、どのような分野にも必要ですので、この際、
学んでおいて、ご損はないでしょう。
Good Luck！

お礼

実践してみようと思います。特性要因図、調べてみます。
ありがとうございました。