気持ちの切り替え下手です。

質問

30歳（女）です。

ここ数年、契約社員で働いてきたので、いよいよ安定して働きたく
再度、試験に臨んでいました。
しかし、離職して３カ月。ここのところ２週間くらい、完全に気持ちが滅入り、
つらいときは自宅で寝てます。

スポーツクラブに最近、入会しました。今までそういうのは敬遠していましたが、
実際に入ってみると、自宅にいるのとは違って気持ちが楽になったりもする
ものだと実感しています。

しかし、どうしても気持ちの切り替えが苦手で、その場を楽しむという感覚
にはならないのですよね。
それから、自己ＰＲがうまく言えないということもありスポーツクラブで自己ＰＲを
軽く運動しながら練ってしまったり・・・。

そんなふうな人間です。

一朝一夕にできることではないかもしれませんが、
気持ちの切り替え上手になる手がかりをお伺いできれば幸いと思っております。

回答No.3

noname#180757

スポーツクラブで、友達を作ってみてはいかがでしょうか。
そうすれば、もっと楽しむこともできるし、気分転換が楽にできますよ。

または、あまりないかもしれませんが、団体競技のような、他人と触れ合う機会の多いスポーツをすることですね。

確かに初対面の人に話しかけるとき、緊張する気持ちはよくわかります。
ちょっと手厳しいですが、他人と触れ合うことも、気持ちを切り替える第一歩だと思って頑張ってみてください。

参考になったら嬉しいです。

応援していますよ！

お礼

団体競技をするより前に、体力づくり、
体の痛みをとることの方が先なんですよ（泣）
バドミントンはやってみたいんですけど、そういう
のを企画されてはいないみたいです。

スポーツ以外でも、だれかと話したりするきっかけがあれば
いいな、と思います。

回答No.2

sonieri01

スポーツクラブなんて、基本一人で黙々と・・・て作業ですから
色んなこと考えやすいものじゃないでしょうか
大好きな音楽でも聞きながらやってみるとかはどうでしょうか

もっと、例えばテニス教室とか
一人で黙々とはならないものにしてみると違うと思いますけどね

お礼

そうですね。スポーツクラブ初心者だったので、
思う点がなかったのですが、一人でもくもくと、
になる種目もありますし、チームプレー的なものの
方が良いかも知れませんね。今は体力づくりの段階
なので、できないこともありますけども。
残念です。

回答No.1

takozusi

何もかも、ビビらず、積極的に！！

ビビってたら、何もかもが、失敗してしまいます。

一度、誰かに声を、かけてみては、どうでしょうか？
そしたら、気持ちの切り替え方が、分かりやすいと、思います。

それでも、不満が、あれば、また、聞いてください。

お礼

怖くなってしまうことが沢山、あります。
でも、びくびくしても返って良い結果は出ませんよね。
有難うございます。