気持ちの切り替え

質問

相手を好きな気持ちには変わりないのですが、相手の言動で、相手に不信感が募ります。

あー言ってくれたのに、その言動はなに？？？
言ってる事とやってる事が違くない？？？
と、相手を責める見方しか出来なくなってきました。

そんなんじゃいけない。と思って、ワンクッション自分の気持ちに入れるようにしているのですが、その次のステップで、自分自身、気持ちが切り替わりません。
「今回も私が大人になったな～。」「いつも私ばっかり我慢してる」と言う気持ちがどうしても消えないんです。

発想の転換だと思うのですが、みなさんこんな時、どうやって気持ちを切り替えてますか？

回答No.2

noname#18318

別にそう見てしまうのはかまわないと思います。ただ、我慢するのが良くないんじゃないんですか？思ったことを伝えるようにしていけば、自然と相手も変わってきますよ。最初は衝突が多いですけど、一緒にいる相手って自然と変われるもんなんですよね。そういうのも許せる仲になるのがほんとに素敵な関係だと思いますよ。

回答No.1

noname#19737

私もよくなります、同じように思いますよ（汗）

でも最近はなくなってきたように思いますね。。。
自分の気持ちを相手に伝えたらだんだん良くなりました。

感情がわき上がっている“その時”に話しちゃダメなんです。
そういう時は感情的になって、いらないことまで言ってしまうから。
少し落ち着いてから自分の気持ちを話す。

気持ちの切り替えがうまくいかないのって、
結局のところ“相手に自分の気持ちが何にも伝わってない。
これじゃ何の解決にもなってないよぉーー”って思うからじゃありません？
私の場合はそうなので、相手には必ず自分の気持ちを話すようにしました。
そうすると何らかの返答もありますし、自分自身スッキリします。

ちなみに私は発想の転換がうまく出来ないので、
この方法だといつまでも気分が暗くなってしまいます；

色々書きましたが、参考になれば幸いです。
あまり「自分だけが・・・」と思いつめないようにしてくださいね。
いいことないですよ(。-д・)bネッ
相手には相手なりに考えあっての行動でもあると思いますから、
大好きな人を信じてあげるということも大事だと思います。